Salud
21/04/2025 12:56
El estrés y la ansiedad disparan los casos de bruxismo en nuestro país
Esta patología se caracteriza por el hábito involuntario de apretar los dientes, ya sea durante el día o por la noche mientras se duerme
Estrés
Psicología
21/04/2025 06:00
El gesto que reduce el estrés en solo 5 minutos, según los psicólogos
El estrés libera cortisol y la adrenalina, unas sustancias que hacen que estemos más alerta, pero si se mantienen elevadas por mucho tiempo, afectan al cuerpo negativamente.
PSICOLOGÍA
16/04/2025 13:37
Esto es lo que pasa si desconectas el móvil 2 horas al día, según psicólogos
Cada día dependemos más de los teléfonos móviles y, según los psicólogos, hay muchos beneficios si nos obligamos a desconectarlos una vez al día.
TRUCO ANTIESTRÉS
15/04/2025 16:01
El método “desconecta 10 minutos” que recomiendan los terapeutas
Se trata de una técnica sencilla pero efectiva para reducir el estrés, la ansiedad o la saturación mental del día a día.
PSICOLOGÍA
14/04/2025 17:32
Una psicóloga revela los grandes beneficios de estar solo
En los últimos años, los expertos han comprobado que las personas pasan más tiempo solas que nunca. Un fenómeno que está causando una "epidemia de soledad".
PSICOLOGÍA
27/03/2025 09:32
'Serenarte' (4x3): Más allá del cansancio: entendiendo el agotamiento emocional
En un mundo que nos empuja a estar siempre disponibles, productivos y resolutivos, es fácil ignorar las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, ¿qué pasa cuando el cansancio deja de ser solo físico y nos invade por completo? Hoy en Serenarte hablamos del agotamiento emocional, cómo reconocerlo y qué podemos hacer para recuperarnos.
Como siempre, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera.
Mujeres con alma
23/03/2025 23:54
"El estrés envejece muchísimo"
Almudena Nuño es una de las 100 mujeres más destacadas del año 2024 en España. Es médico especialista en dermatología y directora de IMDA, el instituto de medicina y dermatología avanzada. La piel tiene dos enemigos declarados, el tabaco y el estrés.
"El estrés es la pandemia silenciosa de hoy en día"
Tertulia Zona Cero
10/03/2025 03:49
Tertulia Zona Cero
10/03/2025 03:49
Todo el mundo tiene poderes extrasensoriales
Nuestro cerebro tiene capacidades extrasensoriales pero algo lo bloquea, Mado Martínez te lo cuenta junto a Manuel Carballal y Miguel Pedrero, además la consciencia oculta en algunos enfermos en coma, la rocambolesca relación entre la
Sábana Santa y la virginidad de María. Porque los astronautas sufren desequilibrio en su sistema inmunológico cuando están en la ISS. Los que creen en fenómenos paranormales sufren más estrés; explicación a los cometas oscuros; resurrección del Mamut lanudo en camino y el exorcismo que vivieron las monjas de Belorado
Mujer con alma
10/02/2025 04:41
"Cuando pones un pie en la menopausia está prohibido tener baja la Vitamina D"
Miriam Al Adib Mendiri. conocida como la ginecóloga rebelde, sabe todo sobre el lenguaje de las hormonas. Ha escrito muchos libros divulgativos sobre el tema y el último es "Cuando las hormonas se desmadran" de Alienta Editorial.
Las hormonas sexuales tienen efecto en todos los sistemas del organismo. En cuanto a la menopausia es esencial tener suficiente Vitamina D y lo ideal es tenerla por encima de 50.
Según Miriam si tienes que suplementar la Vitamina D, la triada ganadora es la Vitamina D junto al Magnesio y la Vitamina K2.
Medidas como planificar la agenda o intentar desconectar tras la jornada de trabajo pueden minimizar el impacto del tecnoestrés en nuestra salud
20/01/2025 14:12
Cómo combatir el Tecnoestrés tras las navidades
Este término denomina al estrés fruto de la incapacidad de gestionar de forma controlada y saludable el uso de dispositivos tecnológicos y aplicaciones digitales en el entorno laboral. Un problema cada vez más extendido entre las personas trabajadoras y un factor capaz de agravar el malestar que sentimos al retomar nuestra rutina laboral a la vuelta de unas vacaciones.
