ESTRÉS, ANSIEDAD E INSMONIO
27/11/2025 13:13
La farmacia en casa 27/11/2025
Esta semana tratamos cómo se pude superar el insomnio, y aprendemos la diferencia entre ansiedad y estrés con José Manuel Sánchez Valdivia, farmacéutico de Ciudad Real.
Estrés
Salud
26/11/2025 10:38
La famosa técnica japonesa que puede calmarte en situaciones de estrés en solo 60 segundos
Aunque la teoría tradicional de este método es simbólica, los beneficios reales de esta técnica proceden de mecanismos psicológicos y fisiológicos.
Salud
25/11/2025 13:40
El síntoma más temprano de estrés crónico que casi nadie nota
El estrés crónico mantiene tu cuerpo en un estado de alerta constante, pero hay un signo evidente que debe ponernos en alerta.
CON ISABEL MENÉNDEZ BENAVENTE
10/11/2025 13:32
"No me da la vida"
Mucha gente siente que no le da la vida. Y mucha gente lo dice, fundamentalmente mujeres. Más allá de la coletilla en si, la frase esconde un riesgo para nuestra salud mental porque esconde estrés, ansiedad y una necesidad de parar.
EDUCACIÓN
05/11/2025 11:46
Más de 400 alumnos de ESO se beneficiarán de un programa del Ayuntamiento de Mérida sobre prevención y manejo del estrés
Se desarrollará hasta en 18 aulas de 4º de Educación Secundaria Obligatoria, alcanzando a más de 400 estudiantes de los centros educativos de la ciudad
Entrevista
08/09/2025 04:18
Ana Ibáñez te ayuda a entrenar tu cerebro y descubrir tu poder
La ingeniera y neurocientífica Ana Ibáñez, autora de "Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder" explica cómo puedes lograr que tu cerebro vibre alto energéticamente y así afrontar cualquier reto y también cómo puedes conseguir la calma necesaria que mitigue o elimine el posible estrés. El cerebro nos engaña, pero nosotros también podemos engañar a nuestro cerebro imaginando situaciones que nos favorecen.
Salud
01/09/2025 14:11
El 18 % de los vascos sufre estrés laboral frecuente
Casi uno de cada cinco trabajadores en Euskadi dice sentirse estresado de forma frecuente o continua y cerca del 45 % asegura que ha sentido estrés laboral de manera ocasional.
PSICOLOGÍA
24/08/2025 10:25
PSICOLOGÍA
24/08/2025 10:25
La ciencia dice que pensar demasiado está directamente relacionado con la ansiedad
Pensar demasiado no solo produce malestar puntual, sino que puede desencadenar o agravar cuadros de ansiedad. Sin embargo, adoptar estrategias probadas, como la meditación o el ejercicio, puede romper ese círculo vicioso.
ALIMENTACIÓN
18/08/2025 08:10
Comer para calmar: los diez alimentos que reducen tu cortisol (y tu estrés) de forma natural
Tu cuerpo tiene un botón de “calma” escondido... y se activa con comida. Algunos alimentos no solo nutren: también apagan el cortisol, la hormona del estrés.
SALUD
14/08/2025 15:39
No eres tú, es tu cortisol: estas son las razones por las que estás agotado e irascible todo el día, según una experta
No necesitas estar en peligro para que tu cuerpo actúe como tal. Cuando el cortisol se dispara, todo se desajusta: sueño, ánimo, memoria… y hasta tu apetito. Pero, ¿qué lo está activando sin que te des cuenta?
