Salud
26/11/2025 10:38
Aunque la teoría tradicional de este método es simbólica, los beneficios reales de esta técnica proceden de mecanismos psicológicos y fisiológicos.
Salud
25/11/2025 13:40
El estrés crónico mantiene tu cuerpo en un estado de alerta constante, pero hay un signo evidente que debe ponernos en alerta.
CON ISABEL MENÉNDEZ BENAVENTE
10/11/2025 13:32
Mucha gente siente que no le da la vida. Y mucha gente lo dice, fundamentalmente mujeres. Más allá de la coletilla en si, la frase esconde un riesgo para nuestra salud mental porque esconde estrés, ansiedad y una necesidad de parar.
EDUCACIÓN
05/11/2025 11:46
Se desarrollará hasta en 18 aulas de 4º de Educación Secundaria Obligatoria, alcanzando a más de 400 estudiantes de los centros educativos de la ciudad
Entrevista
08/09/2025 04:18
La ingeniera y neurocientífica Ana Ibáñez, autora de "Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder" explica cómo puedes lograr que tu cerebro vibre alto energéticamente y así afrontar cualquier reto y también cómo puedes conseguir la calma necesaria que mitigue o elimine el posible estrés. El cerebro nos engaña, pero nosotros también podemos engañar a nuestro cerebro imaginando situaciones que nos favorecen.
Salud
01/09/2025 14:11
Casi uno de cada cinco trabajadores en Euskadi dice sentirse estresado de forma frecuente o continua y cerca del 45 % asegura que ha sentido estrés laboral de manera ocasional.
PSICOLOGÍA
24/08/2025 10:25
Pensar demasiado no solo produce malestar puntual, sino que puede desencadenar o agravar cuadros de ansiedad. Sin embargo, adoptar estrategias probadas, como la meditación o el ejercicio, puede romper ese círculo vicioso.
ALIMENTACIÓN
18/08/2025 08:10
ALIMENTACIÓN
18/08/2025 08:10
Tu cuerpo tiene un botón de “calma” escondido... y se activa con comida. Algunos alimentos no solo nutren: también apagan el cortisol, la hormona del estrés.
SALUD
14/08/2025 15:39
No necesitas estar en peligro para que tu cuerpo actúe como tal. Cuando el cortisol se dispara, todo se desajusta: sueño, ánimo, memoria… y hasta tu apetito. Pero, ¿qué lo está activando sin que te des cuenta?
Psicología
11/08/2025 08:29
Planificar tu desconexión laboral puede ayudarte a irte más tranquilo y con la sensación de dejar cerrado todo.
