dietas

Hoy hablamos en este espacio de salud de Onda Cero del "hambre emocional" y descubrimos por qué al sentir ansiedad lo calmamos con comida.

Con Mari Carmen Mohíno farmacéutica y Nutricionista

Hoy en Más de Uno Sevilla... Hablamos de dietas, de las más absurdas que hayamos hecho o que hayamos escuchado que hacía alguien. Cucurucho? Cetonica? La Bella Durmiente?

En enero los gimnasios son un hervidero, situación que también se da en mayo y junio con la operación bikini. Se notan los buenos propósitos ahora que empezamos el año.

Lo que está claro es que todos necesitamos una fuerte motivación para ser constantes en una rutina de ejercicio físico. En verano está el tema de querer lucir un mejor cuerpo y en enero los propósitos de cambiar a unos hábitos más saludables. No obstante siembre habrá incondicionales que acudirán sin importarles el mes o la época del año.

Según algunos estudios un 68 por ciento de las personas tiene el propósito de ponerse en forma con la llegada del nuevo año y la mayoría de ellas se apuntan a un gimnasio o centro deportivo. Después ocurre que un gran porcentaje de estas personas no termina cumpliendo con el propósito fijado.

Gran parte de los nuevos clientes abandonan

Se estima que un tercio de los nuevos socios abandonan el gimnasio cuando termina enero. Por otro lado, entre un 20 y un 30 por ciento de las personas que se inscriben en un gimnasio en el mes de enero, siguen acudiendo al cabo de un año. El problema es que muchas de estas personas no ven que el beneficio se consigue a largo plazo y se acaban desmotivando.

De todo esto hemos hablado este jueves en 'Más de Uno Marbella' con Francisco Monreal, propietario de la empresa 'Cuídate cada día' y monitor en el gimnasio 'Apolo Stark' de La Campana. Puedes escuchar la entrevista aquí, en el audio adjunto.

Conocemos en qué consiste el ayuno intermitente, la "dieta" de moda. Sus inconvenientes y ventajas, así como las contraindicaciones.

Hoy en Más de Uno Sevilla... Hablamos de las dietas, de esa especie de condena que tiene mucha gente, algunos siempre. Le obsesiona el peso? Ha probado de todo? Pasa?

Publica con Planeta su libro "Come genial y no hagas dieta nunca más"

Cada semana el Psicólogo Clínico Javier Soria responde a los mensajes que los oyentes dejan en el wassap de Mas de Uno Ciudad Real, en el que nos plantean esta semana asuntos relacionados con la depresión, la ansiedad o dietas adelgazantes.

Toda la actualidad de la comarca de Valdepeñas

Marcos Galván

Últimamente se han puesto de moda modelos y planes de alimentación, hoy en este espacio de salud les hablamos de dos de ellas "el ayuno intermitente" y la dieta "Keto".