bienestar emocional

SALUD MENTAL

24/04/2025 12:00

'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti

En este nuevo episodio de Serenarte te invitamos a parar, a desconectar del mundo para reconectar contigo. Una meditación guiada que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y encontrar refugio en tu respiración. Respira profundo… y acompáñanos en esta pausa consciente. Con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia).

SALUD EMOCIONAL

31/03/2025 13:18

¿Por qué es importante vivir en el momento presente? Según Joaquín Valentí "es la única realidad que tenemos a nuestro alcance"

En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda las claves para sentirnos bien viviendo el presente más que el pasado y el futuro, "porque tu mente entra en un estado de calma".

Recomienda la lectura de 'Cómo calmar tu mente', de Chris Bailey. Consigue productividad y serenidad en tiempos de ansiedad.