ALIMENTACIÓN SALUDABLE
30/03/2022 13:22
Un estudio ha revelado que el consumo de aguacate está relacionado con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Conoce aquí cuánto aguacate se recomienda tomar a la semana.
EN BUENAS MANOS
24/03/2022 13:30
Con Paloma Garaboa
14/03/2022 16:22
Se reactiva en Alcalá de Henares el programa “Vacaciones en Paz” tras el paréntesis obligado por la pandemia
EN BUENAS MANOS
03/03/2022 10:57
Tal y como recoge la FEAD, la causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas.
Y se debe principalmente a la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa y a un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.
EN BUENAS MANOS
24/02/2022 12:17
En primer lugar, el Dr. Francisco Botella, coordinador del Área de Nutrición de la SEEN, señala cuáles son los productos menos saludables, entre los que cabe destacar el alcohol, cuya cantidad mínima segura no existe, y las bebidas azucaradas. En cuanto a los alimentos que deberíamos ingerir ¨lo menos posible¨, el doctor indica los alimentos procesados o ultra procesados ricos en sal, azúcares y grasas, las carnes procesadas, así como los alimentos muy refinados.
EN BUENAS MANOS
14/02/2022 12:27
Tal y como recoge Quirónsalud, el especialista recomienda incorporarlas a nuestra dieta tres veces por semana pudiendo hacerlo en forma de guisos; (lentejas estofadas, cocido, puchero o fabada) siendo lo más recomendable que no se añadan grasas (chorizo, morcilla o tocino) y añadir carnes magras (jarrete de ternera) y verduras (judías verdes, zanahorias o calabaza); en forma de ensaladas –es una buena forma de incluir las legumbres de forma fresca (ensalada de garbanzos, alubias, lentejas) o en forma de puré (Hummus)
EN BUENAS MANOS
14/01/2022 09:38
Tal y como recoge Quirónsalud, el ayuno es una estrategia alimentaria basada en limitar la ingesta en un horario determinado para conseguir la ventana de ayuno (el tiempo dedicado a no ingerir ningún alimento), generalmente por la noche, eliminando el desayuno o la cena. Por ejemplo, al cenar a las 21.00 horas y desayunar a las 9.00 «ya se realiza un ayuno de 12 horas, manteniendo así tres comidas principales».
EN BUENAS MANOS
20/12/2021 11:48
EN BUENAS MANOS
20/12/2021 11:48
Según el estudio de Salud Bucodental 2020 elaborado por Sanitas, entre 2018 y 2020 la aparición de caries en niños ha aumentado más de un 4%, es necesario poner especial atención en la protección de su dentadura.
PODCAST PARA "PADRES NOVATOS"
20/12/2021 08:03
Una alimentación saludable es siempre una medida fundamental para prevenir ese momento en el que la mujer, una vez dado a luz, no reconoce su cuerpo debido a los numerosos cambios que afronta.
EN BUENAS MANOS
17/12/2021 10:00
Según los estudios, 1 de cada 5 adolescentes está en riesgo de desarrollar un TCA, por ello, debemos estar atentos ante cualquier señal de alerta, característica o exposición de un/a adolescente que aumenta su probabilidad de sufrir uno.
