El Ayuntamiento de Zaragoza activará mañana la alerta roja del Plan de Emergencias por la ola de calor y la mantendrá hasta el domingo. Las máximas oscilarán en la capital aragonesa entre los 39 y los 44 grados y las mínimas no bajarán de los 22 grados, lo que dificultará l conciliar el sueño. Así, durante los próximos días se reducirá el precio de las piscinas, no habrá hora límite para acceder al albergue y la Oficina del Mayor estará en alerta ante posibles golpes de calor. Este incremento de las temperaturas también elevará el riesgo de incendios en toda la Comunidad Autónoma. Todos los efectivos están ya en alerta.
Desde el Ayuntamiento se recomiendan las siguientes medidas de precaución:
Cuidados personales
· Beber agua sin esperar a tener sed.
· Evitar todo tipo de bebidas alcohólicas.
· Si se está tomando de forma crónica alguna medicación, consultar con el médico.
· Evitar las comidas calientes o pesadas.
· Usar ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética.
· Utilizar sombrero o gorra para protegerse del sol.
· Usar protección para los rayos solares. Unos 30 minutos antes de salir al sol aplicar crema protectora con Factor de Protección mayor de 15 y repetir la operación a menudo.
Protección el hogar
· Durante el día, mantener las ventanas y persianas cerradas para proteger la vivienda del calor.
· Aprovechar para ventilar la casa por la noche, cuando las temperaturas han descendido.
Actividades cotidianas
· No es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante cuando está haciendo mucho calor.
· Planear las actividades en la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
· No dejar a niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.
