salud mental

Hoy, 4 de febrero, día mundial contra el cáncer, los profesionales ponen el foco en que los pacientes que sufran de alguna patología se pongan en manos de un especialista para cuidar su salud mental.

En la sección mensual sobre bienestar emocional en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda el tema del amor y cómo encontrar a tu pareja ideal. El libro recomendado este mes es 'El buen amor en la pareja', de Joan Garriga.

Arrancamos la cuarta temporada de Serenarte con un tema fundamental: el autocuidado. En un mundo que nos empuja constantemente a hacer más, a ir más rápido, a cumplir expectativas externas, detenernos a cuidarnos puede parecer un lujo… pero en realidad, es una necesidad.

En este episodio, junto a nuestra psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), exploramos qué significa realmente el autocuidado más allá de lo superficial. Hablamos de cómo cultivar el descanso, el equilibrio emocional y la conexión con uno mismo, sin culpa ni autoexigencia.