reloj biológico

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CAMBIO DE HORA

27/10/2025 12:42

El cambio al horario de invierno año provoca una cronodisrupción que repercute en nuestro estado de salud y de ánimo

👉 Los cambios de hora provocan un desajuste entre nuestro reloj biológico y el entorno, que repercute en la salud con alteraciones del sueño, del apetito y del estado de ánimo. Esto afecta especialmente a personas con horarios muy estructurados

🎤 En 'Más de uno' Vega Baja hablamos de esas consecuencias con la psicóloga Sofía Cerezo, profesional en CREC Psicólogos en Orihuela y en Mancomunidad La Vega (Algorfa, Jacarilla, Redován y San Miguel de Salinas)

SALUD

14/05/2025 08:53

Revertir tu edad biólogica en 10 años: la guía antiedad de un profesor de genética de Harvard

En el cruce entre la genética y la vida cotidiana, David Sinclair ha logrado lo impensable: rebobinar su reloj biológico diez años. Todo ello gracias a tres sencillos hábitos que desafían todos los mitos sobre el envejecimiento.

Cuéntame cómo pasó

29/01/2024 04:50

Crononutrición, saber cuándo comer es clave para nuestra salud

Lidia Daimiel Ruiz, experta en Crononutrición

Lo que contribuye a la sincronización: "No comer demasiado tarde la principal comida del día y no cenar con muy poco tiempo de diferencia entre la hora que ingieres la última comida y la hora en la que te vas a dormir"

Lidia es investigadora del instituto madrileño de estudios avanzados de alimentación y del centro de investigación biomédica en red fisiopatología de la obesidad y nutrición del instituto de salud Carlos III y profesora de la Universidad San Pablo CEU

"Si mantenemos una regularización entre esos ritmos de exposición lumínica con esos ritmos de alimentación y ayuno, pues puede ayudar a sincronizar nuestro reloj"

tras su reciente boda

18/07/2023 20:40

Así es la naprotecnología, el método natural que sigue Tamara Falcó para quedarse embarazada

Tras su boda con Iñigo Onieva, Tamara Falcó ha confesado su deseo de quedarse embarazada y para ello ha optado por este método

LAS CLAVES DE LA BRÚJULA

27/03/2023 22:18

Cambio de hora: esta es la franja hora que más beneficiaría a los españoles

Hablamos en 'La brújula' con Sandra Martínez, de la Comisión Nacional para la Racionalización de Horarios, sobre cómo afecta el cambio horario a nuestro cuerpo y cuál es la hora española que más beneficia a los ciudadanos.

CON JUAN TOSCA

27/04/2022 13:48

¿Cómo podemos aprender a asimilar el paso del tiempo?

El paso del tiempo, a veces, es complicado de aceptar. Queremos lo que no tenemos, y no valoramos lo que sí es nuestro. El psicólogo Juan Tosca nos habla de este asunto y analiza la personalidad generalizada del ser humano: casi siempre inconformista.

EN JULIA EN LA ONDA

18/01/2021 19:41

Master Class con Carlos López Otín: Las enfermedades del tiempo

El doctor y científico Carlos López Otín nos explica la importancia del 'reloj biológico' y nos habla de las principales enfermedades asociadas a su mal funcionamiento.

Asamblea Nobel

02/10/2017 11:46

Asamblea Nobel

02/10/2017 11:46

Jeffrey Hall, Michael Rosbash y Michael Young, Premio Nobel de Medicina 2017 por sus estudios sobre el "reloj biológico"

Los estadounidenses Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young fueron galardonados con el premio Nobel de Medicina 2017, por sus "descubrimientos de los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano", anunció hoy la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska de Estocolmo.