SALUD
29/05/2025 21:02
El ejercicio de la 'respiración cuadrada' que recomienda este psiquiatra para controlar el estrés y la ansiedad de forma rápida
Este sencillo ejercicio puede hacerse tantas veces como sea necesario en cualquier lugar.
Estrés
PSICOLOGÍA
12/05/2025 11:40
Qué significa mover la pierna mientras estás sentado, según la psicología
La psicología ha revelado que este gesto puede estar relacionado con cuestiones médicas o, en otros casos, con movimientos involuntarios e inconscientes.
PSICOLOGÍA
08/05/2025 15:40
El último hallazgo de la psicología: este sencillo ejercicio de visualización te quita el estrés en 5 minutos
Según la ciencia, este truco se puede realizar en cualquier momento para recuperar la calma.
Salud
21/04/2025 12:56
El estrés y la ansiedad disparan los casos de bruxismo en nuestro país
Esta patología se caracteriza por el hábito involuntario de apretar los dientes, ya sea durante el día o por la noche mientras se duerme
Psicología
21/04/2025 06:00
El gesto que reduce el estrés en solo 5 minutos, según los psicólogos
El estrés libera cortisol y la adrenalina, unas sustancias que hacen que estemos más alerta, pero si se mantienen elevadas por mucho tiempo, afectan al cuerpo negativamente.
PSICOLOGÍA
16/04/2025 13:37
Esto es lo que pasa si desconectas el móvil 2 horas al día, según psicólogos
Cada día dependemos más de los teléfonos móviles y, según los psicólogos, hay muchos beneficios si nos obligamos a desconectarlos una vez al día.
TRUCO ANTIESTRÉS
15/04/2025 16:01
El método “desconecta 10 minutos” que recomiendan los terapeutas
Se trata de una técnica sencilla pero efectiva para reducir el estrés, la ansiedad o la saturación mental del día a día.
PSICOLOGÍA
14/04/2025 17:32
PSICOLOGÍA
14/04/2025 17:32
Una psicóloga revela los grandes beneficios de estar solo
En los últimos años, los expertos han comprobado que las personas pasan más tiempo solas que nunca. Un fenómeno que está causando una "epidemia de soledad".
PSICOLOGÍA
27/03/2025 09:32
'Serenarte' (4x3): Más allá del cansancio: entendiendo el agotamiento emocional
En un mundo que nos empuja a estar siempre disponibles, productivos y resolutivos, es fácil ignorar las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, ¿qué pasa cuando el cansancio deja de ser solo físico y nos invade por completo? Hoy en Serenarte hablamos del agotamiento emocional, cómo reconocerlo y qué podemos hacer para recuperarnos.
Como siempre, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera.
Mujeres con alma
23/03/2025 23:54
"El estrés envejece muchísimo"
Almudena Nuño es una de las 100 mujeres más destacadas del año 2024 en España. Es médico especialista en dermatología y directora de IMDA, el instituto de medicina y dermatología avanzada. La piel tiene dos enemigos declarados, el tabaco y el estrés.
"El estrés es la pandemia silenciosa de hoy en día"
