HÁBITOS SALUDABLES PARA AFRONTAR LA CUESTA DE ENERO QUE DEBERÁN CONVERTIRSE EN UN ESTILO DE VIDA
Es
inevitable: la temida cuesta de enero forma parte de nuestras vidas
año tras año, haciéndonos echar la vista atrás para arrepentirnos
de habernos comido ese mantecado de más. Ya estamos en 2021 y toca
poner freno a los excesos para hacer frente a la báscula y, sobre
todo, para cuidar nuestra salud.
Durante
este periodo, numerosas dietas relámpago protagonizan las cabeceras
de los buscadores en internet, un grave error teniendo en cuenta que
este tipo de regímenes suelen ser perjudiciales para la salud y
vienen acompañados del temido efecto yoyó, que nos hará recuperar
los kilos tan rápido como se fueron. Por ello, es importante que
cambiemos el chip y aprovechemos el comienzo de año para incorporar
nuevos hábitos de vida saludables, que nos ayudarán en la batalla
contra los excesos y se convertirán en un estilo de vida con el que
mantenerse sano. En este sentido, te contamos 8 pautas básicas con
las que empezar en este nuevo rumbo: