Alimentación consciente

En la última sección de Adriana Fernández, nutricionista de cabecera en el programa, hablamos de hábitos y comida emocional: factores que influyen en la elección de los alimentos, estímulos, emociones y recompensa. El objetivo es aprender a identificar nuestras emociones para empezar un proceso de cambio de hábitos buscando nuestro bienestar

Con Adriana Fernández hemos repasado algunos de los principales mitos en torno a la alimentación: ¿Son malos los lácteos? ¿Hay que hacer cinco comidas al día? ¿Engorda la fruta después de comer? Cada domingo tenemos cita con nuestra nutricionista para mejorar nuestros hábitos diarios y aprender las claves de una alimentación consciente.