La sensibilidad hacia la salud mental despierta en España. Cada vez hay más personas decididas a buscar ayuda, aunque todavía no se ha eliminado del todo el estigma que supone recibir apoyo profesional para reforzar el bienestar psicológico. Prueba de ello es que, tal y como muestra el estudio ‘Cigna 360 Well-being Survey’, solo el 19% de los españoles acude a un especialista en la materia para aprender a gestionar sus emociones. En su lugar, 3 de cada 10 encuestados prefieren optar por opciones saludables como hacer deporte, llevar una dieta equilibrada o rutinas para mejorar el descanso.
Tal y como recoge Cigna, estas cifras reflejan que la población española es proactiva a la hora de buscar soluciones a sus problemas de salud mental. Y es que este pilar es considerado por el 81% de los encuestados como el más importante para el bienestar integral, según el mismo informe.
“La pandemia ha visibilizado un problema de salud mental que ya estaba ahí, rebajando el tabú que existe a su alrededor. La vida de la población en general se ha visto sometida a muchas presiones que, si no se controlan, pueden tener graves consecuencias para su bienestar integral. No hay que olvidar que los trastornos que producen una inestabilidad emocional continuada afectan directamente a nuestra forma de pensar, actuar y percibir todo lo que nos rodea, además de determinar la forma en que nos relacionamos”, destaca María Sánchez, e-Health Medical Manager de Cigna España.
Con el objetivo de ayudar a prevenir o mejorar cualquier alteración en el bienestar mental, la aseguradora de salud Cigna identifica cinco señales fundamentales que reflejan la necesidad de pedir ayuda profesional:
- Adoptar una actitud negativa, obsesión por detalles sin importancia
- Comenzar a comer en exceso o perder el apetito
- Perder el interés por las actividades que solía disfrutar
- Evitar socializar o relacionase con los demás
- Ser incapaz de concentrarse
