Un apego saludable es vital desde la primera infancia. Nos ayuda a establecer relaciones humanas positivas, y puede prevenir una gran diversidad de alteraciones mentales y emocionales; sin embargo, el desapego también es necesario para tener una buena salud mental, física y emocional.

El desapego (la capacidad de soltar, dejar ir) es tan importante como la capacidad de retener. Cuando existe resistencia al apego, el escenario se comprime y difícilmente podemos acceder o aprovechar las oportunidades que se nos presentan.

¿Qué es el apego malsano y cómo reconocerlo?

Hay mucha confusión cuando se habla de apego y desapego. La psicología se refiere al apego como el vínculo emocional que existe entre una madre o cuidador primario y un niño, pero el concepto es muy flexible y se utiliza también para definir el vínculo que los adultos establecemos con otras personas, objetos y situaciones.

Es posible apegarse a un empleo, una pareja o una casa, y –dentro de ciertos límites– es normal que ocurra; sin embargo, cuando no desarrollamos un estilo de apego organizado durante la infancia, es probable que nos veamos inclinados a repetir esquemas de apego malsano en todas las áreas de nuestra vida en la etapa adulta.

Los beneficios del desapego

Desapegarse no es envilecer, tampoco significa que seamos malas personas por tomar la decisión de hacerlo. Al contrario, necesitamos aprender a soltar para ofrecer lo mejor de nosotros al mundo.

Cuando dejamos ir experiencias dolorosas y soltamos todo aquello que ya no pertenece a nuestra vida, toda la energía puesta en atarnos a ilusiones inútiles puede ser redirigida a fines productivos. Los beneficios son:

-Un mejor uso de nuestra imaginación y creatividad.

-Energía y motivación para adoptar hábitos más saludables (como hacer ejercicio y cuidar de nosotros mismos).

-La ansiedad comienza a desaparecer, y también los síntomas de depresión.

-Nuevas oportunidades llegan a nuestra vida. Es más sencillo obtener un mejor empleo, una mejor casa, incluso entablar una mejor relación de pareja cuando tenemos las manos libres y estamos abiertos a recibir.

-Resiliencia fortalecida para hacer frente incluso a los momentos más difíciles de la vida.

-Obtenemos claridad de pensamiento, y eso nos ayuda a materializar la vida que soñamos.

El Marbella FC sénior femenino arranca el 'play off' que da acceso a luchar por el ascenso a Primera Nacional con un empate 1-1 contra el Torre del Mar. Su entrenador, Pedro Martín, nos contó qué espera del partido de vuelta este domingo a las 17.00 horas en el Luis Teruel y de las difíciles opciones de ascender. Nos marchamos hasta Puente Romano para conocer los detalles del Anytech365 Andalucía Open de Tenis que en su quinta edición no solo organizará el ATP Challenger 125 masculino, también de manera simultánea se jugará un WTA 125. El director de Comunicación del evento, Manuel Moreno, nos trasladó las novedades de la prueba que empieza este domingo. Cerramos con el sensei Fernando Reguera que partirá mañana con Sabrina Medero a La Rioja para competir en el LIII Campeonato de España de Karate contra toda una campeona olímpica como Sandra Sánchez.

Uno de los equipamientos más demandados por los vecinos. Se hizo esperar. Han pasado años hasta que Marbella ha vuelto a contar con una biblioteca central. Se inauguró esta mañana con un homenaje a quien le da nombre

La inversión en nuevas infraestructuras hidráulicas es primordial para garantizar el suministro de agua en la Costa del Sol Occidental, cada vez más castigada por períodos de sequía. Las lluvias de los últimos días han llenado algo los pantanos pero la situación no ha dejado de ser crítica.

Alejandro Trujillo exhibe su poderío pulverizando el récord andaluz de los 100 metros libres vigente desde 2013. El máximo exponente del Club Natación Marbella fue el protagonista en Onda Deportiva Marbella, con Julio Rodríguez, después de colgare dos oros en 50 y 100 metros libres y una plata en los 50 mariposa en el XXXVI Campeonato de Andalucía sénior de invierno celebrado en Inacua, Málaga. Por otra parte, conocimos al nuevo director deportivo de Marbella Basket, José Madrid, que gestionará una cantera de más de 400 efectivos. Además repasamos noticias de fútbol, triatlón y gimnasia rítmica con la presentación del Gran Prix Costa del Sol 2022.

Un año más, el 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua, con el fin de recordar la relevancia de este líquido esencial. A pesar de que todas las actividades sociales y económicas dependen en gran medida del abastecimiento de agua dulce y de su calidad, 2.200 millones de personas viven sin acceso a agua potable.

El Día Mundial del Agua se celebra cada 22 de marzo para recordar la relevancia de este líquido esencial. A pesar de que todas las actividades sociales y económicas dependen en gran medida del abastecimiento de agua dulce y de su calidad, más de 2.200 millones de personas viven sin acceso a agua potable.

Esta celebración tiene por objetivo concienciar acerca de la crisis mundial del agua y la necesidad de buscar medidas para abordarla de manera que alcancemos el Objetivo de Desarrollo Sostenible No 6: Agua y saneamiento para todos antes de 2030.

Este 2022 el foco de atención se centra en las aguas subterráneas, unas aguas invisibles cuyos efectos se aprecian en todas partes. Se trata de aguas que se encuentran bajo tierra, en los acuíferos (formaciones de rocas, arenas y gravas que contienen cantidades importantes de agua).

Tras alimentar manantiales, ríos, lagos y humedales, las aguas subterráneas finalmente se filtran a los océanos. Su principal fuente de recarga es la lluvia y la nieve que se infiltran en el suelo y pueden extraerse a la superficie por medio de bombas y pozos.

La vida no sería posible sin ellas. La mayoría de las zonas áridas del planeta dependen por completo de este recurso, que suministra una gran proporción del agua que utilizamos para fines de consumo, saneamiento, producción de alimentos y procesos industriales. Asimismo, las aguas subterráneas son decisivas para el buen funcionamiento de los ecosistemas, como los humedales y los ríos.

Es por ello que debemos protegerlas de la sobreexplotación -extraer más agua de la que se recarga con la lluvia y la nieve- y la contaminación que actualmente las acechan, ya que puede desembocar en el agotamiento de este recurso, en el encarecimiento de su tratamiento y regeneración y hasta la paralización de su uso.

Este año, reivindiquemos el estudio, la protección y la utilización de las aguas subterráneas de forma sostenible para sobrevivir al cambio climático y satisfacer las necesidades de una población en constante crecimiento. (Información extraída de la página web de Naciones Unidas).

Pueden ir a la piscina de Marbella; buscar alguna otra que no sea de Supera en localidades vecinas como por ejemplo Fuengirola; usar la de su urbanización si la hubiera o la de donde viva un conocido a riesgo de pasar todavía en estas fechas un poco de frío; y les damos incluso una cuarta opción como comprarse un buen traje de neopreno con el que también solucionarían lo de la temperatura del agua que decíamos, e irse a la playa. Bueno, hay una quinta: esperar por lo menos dos meses -serán más a buen seguro como ocurre siempre- mientras se soluciona el problema de la instalación de San Pedro Alcántara, que también tiene la de Estepona, como saben.

Lo reconoció ayer -lo del tiempo que va a pasar como mínimo- la alcaldesa a preguntas por la cuestión después de que hace una semana, el primer teniente de alcalde de San Pedro dijera que el Ayuntamiento le había dado un plazo que no debería exceder de una semana a la empresa para que restableciera el servicio cancelado; o sea, para que volviera a abrir la piscina.

Pero he aquí un punto en el contrato de la concesión que parece apuntar la opción de que llegada una situación como la actual, el Ayuntamiento asuma la diferencia entre lo que la concesionaria pagaba por -en este caso- la luz y el gas, y lo que paga ahora.

Que no repercuta en los usuarios, defendía Muñoz. Si no lo hace directamente, lo hará de manera indirecta si finalmente es el Ayuntamiento el que asume el coste. Aunque ciertamente para el día a día, lo mismo, lo mismo, no es. Y hoy es el Día Mundial del Agua.

No parece tan difícil.

El problema de la piscina Supera del complejo deportivo Fuentenueva tardará en solucionarse no menos de dos meses, según advierte la alcaldesa de Marbella, Ángeles Muñoz.

El Marbella pierde la oportunidad de pelear por la primera plaza tras caer 1-2 contra el Torremolinos y el San Pedro tiene cuesta arriba la salvación después de perder 1-0 contra el Huétor Vega. Escuchamos las declaraciones más destacadas de los entrenadores Abraham García y Adrián Cervera, y analizamos la crónica de los partidos con los comentarios de Miguel González. En Onda Deportiva Marbella, con Julio Rodríguez, repasamos los resultados de nuestros equipos y las principales noticias en polideportivo con mención especial para el ATP Challenger 125 de Marbella.