Según un estudio del University College de Londres echarse una "cabezadita" con regularidad es bueno para el cerebro y ayuda a mantenerlo más grande durante más tiempo. El equipo de investigación ha demostrado que el cerebro de aquellos que disfrutan de la siesta es 15 centímetros cúbicos más grande, lo que ayuda a retrasar su envejecimiento entre tres y seis años. Aunque, matizan que debe durar menos de media hora.
Una de las doctoras del estudio, Victoria Garfield, sugiere que "todo el mundo podría beneficiarse de la siesta" y describe los resultados como novedosos y emocionantes. Se ha demostrado que echársela es fundamental, por ejemplo, para el desarrollo de los bebes. Sin embargo, se vuelve menos habitual a medida que vamos creciendo y crece su popularidad tras la jubilación, el 27% de las personas mayores de 65 años afirma dormir la siesta.
Los investigadores sugieren que dormir mal daña al cerebro, provoca inflamación y afecta a la conexiones entre células cerebrales. Muchas veces la demencia está relacionada con los trastornos del sueño. Por ello, ahora se está estudiando si la siesta podría ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
La científica Valentina Paz afirma que echarse una cabezada con regularidad "podría proteger contra la neurodegeneración al compensar el sueño deficiente".
