Psicólogo

Septiembre es sinónimo de vuelta a la rutina y de adiós a las vacaciones. Volvemos al trabajo, a las actividades diarias, recuperamos una alimentación sana y muchos más hábitos que regresan a nuestro horario.

Pero en ocasiones no es tan fácil como decirlo, a veces la vuelta a la rutina genera depresión y estrés o el ya conocido como 'síndrome postvacacional'. Por ello los psicólogos se preparan, tras las vacaciones, para un mes de septiembre con una agenda de pacientes mucho más abultada que el resto del año.

De esta situación que se da con la vuelta a la normalidad hemos hablado precisamente en 'Más de Uno Marbella' con nuestro psicólogo de cabecera, Buenaventura del Charco, en 'El Consultorio'. Puedes escuchar la entrevista aquí, en el audio adjunto.

Este miércoles hemos abordado el inicio del curso judicial con el decano del Colegio de Abogados, Salvador González, con quien hemos hablado de las demandas de su gremio.

También hemos hablado de divorcios en un mes, septiembre, en el que habitualmente se registra un mayor número de separaciones tras las vacaciones. Un tema del que hemos departido con la abogada experta en Derecho de Familia, Pilar Rosas.

En el Microespacio de Hospiten hemos entrevistado al cirujano Pablo Sanz para hablar de los cálculos biliares.

En cultura hemos hecho espacio para el musical homenaje al cincuenta aniversario de la película 'Cabaret' que llega este viernes al Teatro Ciudad de Marbella y que después realizará una larga gira por el país.

Y como cada miércoles hemos contado con nuestras secciones 'El Consultorio', con el psicólogo Buenaventura del Charco y 'Callejeando', con Eva Gálvez.

El síndrome postvacacional puede definirse como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio y la vuelta a la vida activa, produciéndose molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Este síndrome hace referencia a un estado de malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, afectando principalmente a personas jóvenes, menores de 45 años. También estos síntomas pueden aparecer en niños ocasionados por la vuelta al colegio después de las largas vacaciones de verano.

El síndrome postvacacional puede presentarse de diversas formas: síntomas físicos como cansancio generalizado, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración y síntomas psíquicos como irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo.

Los expertos aconsejan no alargar las vacaciones hasta el día anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de días antes para que la adaptación a la rutina sea más paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sueño y comida.

En 'Más de Uno Marbella' hemos hablado de lo que supone esta vuelta a la normalidad con nuestro psicólogo de cabecera, Buenaventura del Charco, en 'El Consultorio'. Puedes escuchar la entrevista aquí, en el audio adjunto.

Hoy hablamos sobre la vuelta a la rutina con la psicóloga María Jesús Álava Reyes y con Borja Sarachaga sobre la operación retorno y las cancelaciones en los vuelos. Además, el chef Eneko Atxa nos trae una receta, viajamos en nuestros rincones a Cabo Home y Cheka rinde homenaje a Andrés Calamaro.

Un embarazo como excusa para evitar una multa, el nuevo semáforo de Chiquito de la Calzada en Málaga y un estudio sobre la tolerancia a los medicamentos, han sido las noticias que nos han llamado la atención. Hemos hablado del placer con el Decano Presidente del Colegio de Psicología de Madrid, José Antonio Luengo. Acabamos con Esther Samper, que ha venido a hablarnos de su libro, “El lado oculto de la farmacia”.

Si soñamos con cometer una infidelidad es conveniente que nos preguntemos si hay algo que queremos vivir en el ámbito sexual y que estamos reprimiendo. No significa que queramos ser infieles, sino que la vida sexual puede estar atravesando una etapa de costumbre o estancamiento.

Deberíamos entonces hablarlo con nuestra pareja y asegurarnos de que esas insatisfacciones, si las hubiera, queden claras y no se malinterpreten. Si esto acabara siendo una cuestión difícil de abordar para la pareja sería aconsejable el acompañamiento de un profesional.

En 'Más de Uno Marbella' hemos analizado este tema en 'El Consultorio' con nuestro psicólogo de cabecera Buenaventura del Charco. Puedes escuchar la entrevista aquí, en el audio adjunto.

Javier Ruiz Taboada charla con José Antonio Luengo sobre la psicología. ¿Cuándo hay que ir al psicólogo?

Hoy ha empezado en Madrid la primera edición de SIMOF y nos lo ha contado su fundadora y organizadora, Raquel Revuelta. En el gabinete psicológico hemos tratado la ansiedad y el estrés con Jose Antonio Luengo, presidente Decano del Colegio de Psicología deMadrid. Las noticias hoy con Marisa Menéndez, el deporte con Raúl Granado y Gonzalo Palafox y el tiempo con Rosana Güiza.

Aunque nos llevamos todo el año esperando las vacaciones, éstas no son siempre un período precisamente de paz y tranquilidad, también son por sí mismas un componente generador de estrés y ansiedad. Entre otras cosas pueden provocar discusiones entre las parejas, sobre los destinos y las maneras de realizar las vacaciones, el alojamiento, el presupuesto a invertir, los días, las actividades, el equipaje, etc.

Además, cuando llega el día ansiado, nuevamente el estrés se dispara debido al momento del desplazamiento, donde el nerviosismo y la irritabilidad son la norma. Esto es así porque surge el estrés de no querer perder el avión, se desea evitar el atasco, etc. Y, además, se sufre el agotamiento de viajes largos, tanto física como mentalmente.

En otras palabras, el síndrome vacacional ocurre cuando no podemos adaptarnos al día a día del periodo vacacional, ya que esto implica tener que dejar a un lado la rutina cotidiana. Esto da lugar a estrés y ansiedad.

Algunas investigaciones ponen de manifiesto incluso que después de las vacaciones se producen un gran número de divorcios. Entre otras cosas, las parejas que están en crisis pueden ver acelerado su proceso por el estrés de las vacaciones. (Información extraída de www.psicoglobal.com).

También nos genera ansiedad la presión de tener que viajar sí o sí, hacer grandes planes o imponerse el objetivo de pasarlo bien a toda costa. En 'Más de Uno Marbella' hemos hablado de todas estas situaciones con nuestro psicólogo de cabecera Buenaventura del Charco. Puedes escuchar la entrevista aquí, en el audio adjunto.

El psicólogo Juan Tosca, ha dado las claves para saber como controlar los nervios, y evitar que nos jueguen malas pasadas en eventos importantes.