positivismo

Jose Miguel Alonso Vélez nos trae algunos trucos para conseguir lograr una rutina en la que consigamos la mejor versión de nosotros mismos. Hablamos de la importancia del diálogo interno y de cómo vernos bien por fuera, nos hará sentir aun mejor por dentro.

⭐ 5 estrategias para mejorar nuestro estado de ánimo

Este martes repasamos la información más destacada de la jornada en el País Vasco. Además, María Garaio, directora de Atlas nos cuenta la importancia que tiene la sostenibilidad en las empresas. Nuestro “buenrollista” particular, Jose Miguel Alonso nos da cinco claves para tener un gran estado de ánimo

José Miguel Alonso Vélez nos explica la importancia de no perder el tiempo y abrazar cada momento. Un día después de su cumpleaños, asegura que cumplir años es ganar experiencias y sumar ganas de continuar mejorando. Y es que una de las cosas que enseña la edad, es que la vida va muy rápido y cumplir años es un auténtico privilegio

❔ “¿Cómo estás?”, una pregunta clave 

Este martes repasamos la última información de Euskadi. Además, repasamos las buenas cifras registradas por el País Vasco en donación y trasplante de órganos y tejidos con Jose Antonio Arteaga presidente de “ATCORE”. Jose Miguel Alonso, nuestro “buenrollista” particular, nos explica porque cumplir años es una auténtica suerte

Jose Miguel Alonso Vélez nos explica porqué es tan importante preguntar a los demás como están. Nuestro “buenrollista” particular asegura que tenemos que mostrar más interés a nuestros seres queridos con acciones cotidianas. Todo aquello que damos, finalmente lo recibimos, por ello hemos de introducir esta pregunta en nuestra rutina

📅 Propósitos para 2024: eficaces y positivos 

Este martes repasamos todos los sucesos más destacados en Euskadi. Además, Abel García, coordinador general del Centro de Salvamento y Socorrismo de Euskadi, nos explica cómo evitar ahogamientos, incluso en los meses de invierno. Jose Miguel Alonso trae el “buenrollo” a este martes en el que charlamos sobre una pregunta más importante de lo que parece: “¿Cómo estás?”

José Miguel Alonso nos explica todos los trucos para conseguir nuestras metas en este 2024. Compartirlo con nuestros distintos círculos o fijarnos unas fechas son dos de los consejos con los que lograremos todo aquello que nos hemos propuesto este nuevo año

🧳 Reto abandonar la maleta de las quejas 

Javier Akerman con su gran experiencia de vida nos da las claves para iniciar el año de la mejor manera posible.

"Tenemos que buscar el esfuerzo que tenemos que hacer de algo que no nos gusta, empezar a buscar algo que si nos gusta dentro de ello. Redireccionar el enfoque"

Las frases en positivo pueden animar en un momento dado, pero no siempre cumplen esa misión. Dependiendo del contexto y la persona a la que se les dice, pueden resultar contraproducentes. Desde el área de psicología de la Asociación Española contra el cáncer en Zaragoza dan herramientas para saber cómo actuar.

Un buen inicio de mañana marca el resto del día. Por ello, José Miguel Alonso Vélez nos da algunos consejos para mejorar nuestros inicios de jornada con gestos sencillos y eficaces. No posponer alarmas o ser agradecido son solo algunas de las acciones que pueden ayudarnos a mejorar nuestra rutina

✅ El “buenrollo” es la suma de pequeñas acciones