nutricion

Tal y como recoge Cigna, el riesgo de comer entre horas de manera impulsiva y desordenada se incrementa. Por eso, es importante tener en cuenta ciertas pautas para seguir cuidando nuestro bienestar digestivo en los meses más calurosos del año: procurar no comer frente al ordenador mientras se teletrabaja, planificar las comidas de la semana, cocinar con antelación, evitar alimentos de un bajo perfil nutricional y altamente calóricos, y apostar por alternativas saludables a la hora de disfrutar de un tentempié

Sí. Desayunar sí es importante. Los ciclos circadianos regulan nuestro funcionamiento a lo largo del día y modificarlos pueden conllevar problemas de salud. La nutricionista Fran Sabal nos cuenta de qué forma podemos perder peso sin alterar hormonalmente nuestro cuerpo. Pincha en el audio para conocer más detalles.