meditación

La Asociación Brahma Kumaris, forma parte de una red de asociaciones presentes en más de 120 países, desde que en el año 1936 se fundase la primera en la India. Ofrece cursos teóricos/prácticos para lograr autoconocimiento, concentración, bienestar y fortaleza interior. Así como, charlas, conferencias, coloquios, basados en principios, valores éticos y espirituales.

En este segundo capítulo de la tercera temporada de Serenarte, hablamos de la vida consciente. ¿Qué significa vivir consciente? Significa prestar atención plena a cada momento, desde la forma en que respiramos hasta la manera en que saboreamos cada bocado de comida.

Con @bloomind_psicología y Marta Fullera.

¿Cuáles son las premisas del método para evitar el estrés? ¿ Qué beneficios aporta ser menos productivo?. Adriana Sanz cuenta las claves para sentirse más pleno con el arte de no hacer nada.

En un mundo cada vez más acelerado, la práctica de la respiración consciente emerge como una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y física.

Gracias a esta práctica, las personas pueden desarrollar una perspectiva más objetiva y una capacidad para tomar decisiones más conscientes y equilibradas.

Escucha una meditación guiada con nuestras compañeras de Serenarte: el podcast de psicología de Onda Cero.

La meditación guiada es una práctica que combina técnicas de relajación, concentración y visualización con el objetivo de promover la calma, el equilibrio emocional y la introspección.

Adriana Sanz nos acerca hoy una nueva técnica de relajación y vida consciente que puede ayudarnos a ver la vida de otra forma.

Adriana Sanz nos contó la teoría, hoy viene con ejercicios prácticos para poder cambiar el ritmo de tu vida.

El sistema inmunológico es el encargado de la defensa de nuestro organismo frente a posibles agresiones y agentes patógenos como los virus y las bacterias. Un sistema inmune fuerte nos protege frente a las infecciones respiratorias, tan habituales en esta época del año.

Repasamos todos los conceptos que debes conocer si quieres llevar una vida Slow.