meditación

En este nuevo episodio de Serenartete invitamos a parar, a desconectar del mundo para reconectar contigo. Una meditación guiada que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y encontrar refugio en tu respiración. Respira profundo… y acompáñanos en esta pausa consciente. Con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia).

A menudo somos nuestros peores jueces, exigiéndonos más de lo que exigiríamos a cualquier otra persona. En este episodio te invitamos a un espacio de calma y reflexión donde exploraremos la autocompasión. A través de una meditación guiada, aprenderemos a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofrecemos a los demás.

Con la periodista Marta Fullera, la psicóloga María José Santiago, @bloomind_psicología, y la música del compositor Fernando López.

El periodista Stéphan Allix ha realizado una investigación de quince años buscando respuestas a qué ocurre cuando una persona muere y hoy en día no tiene dudas de que el alma es una realidad, así lo expone en su obra `La muerte no existe´.

Stéphan practica la meditación y asegura que con la meditación se envían mensajes al alma: "Estoy seguro que el alma sigue viviendo, sigue evolucionando, sigue teniendo experiencias.."