habitos saludables

La Ruta de la Tapa Infantil promovida por el centro educativo y la concejalía de Educación, se ha llevado el Premio Aprendizaje-Servicio 2022. Además, también son finalistas del Fórum Lugo 2022 en la Copa España Creativa que se entregan el 16 de diciembre. Hablamos con Mª José Rey, coordinadora de Salud

Se analiza el estilo de vida y se muestra el impacto que tiene sobre la salud a través de la realización de pruebas médicas, como medición del colesterol, la tensión y el índice de masa corporal y se realiza recomendaciones que ayudarán a prolongar la esperanza de vida. La unidad móvil, cuyo acceso es gratuito, permanece desde hoy viernes hasta el domingo en el Paseo Sisebuto, en horario de 10 a 14 horas y de 16 a 20h.

Desde la organización hablamos con Araceli Herranz.

Las dolencias de espalda en los menores son excepcionales por debajo de los 8 años, pero su frecuencia aumenta a partir de los 10 y desde los 15 es similar a la de los de los adultos.

Amagoia Eizaguirre viró su carrera profesional existosa hacia el mundo del crecimiento personal y el coaching, abriendo una cuenta de Instagram en la que vertió todo lo que aprendió sobre sí misma, @Habituatea, Con Grupo Planeta publicó El pequeño libro de los hábitos saludables, un ensayo visual y práctico en el que recoge algunas de las costumbres -65 en total- que, una vez puestas en práctica, le ayudaron a darse cuenta de qué era lo que fallaba en su vida.

La conferencia ‘¿Por qué hábitos saludables y no dieta?’ y el taller de cocina en vivo dan claves a los ondenses para un verano sano

“Es importante exponer a los niños a luz natural a primeras horas de la mañana, procurar que vayan al colegio andando o en bicicleta para activarse, que la actividad física se reduzca tres o cuatro horas antes del inicio del sueño, no utilizar las pantallas dos horas antes de acostarse y lo que llamamos “crononutrición”. Es importante aumentar el contraste entre lo que es día y lo que es noche: luz y actividad frente a oscuridad y desactivación. Cuanto más contraste hay entre uno y otro, mejor dormimos; no solo los niños, los adultos también”, recomienda el doctor Pin.

Lo que hagamos entre los 1 y los 5 años sentarán las bases de la alimentación futura de nuestros hijos porque adquieren hábitos y costumbres y desarrollan su gusto. Si le acostumbramos bien tendremos mucho camino recorrido.

Editado por Grijalbo, se plantea como la guía "definitiva" sobre los beneficios de cada tipo de ayuno, y sobre cómo llevarlos a cabo de forma segura y eficaz. Edgar Barrionuevo, el mayor experto en este campo en España, pone a nuestra disposición sus conocimientos fruto de acompañar en el ayuno a miles de personas.

Datos que nos ofrecen desde Cinfa por el doctor doctor Julio Maset.