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excesos navideños

EN BUENAS MANOS

¿Cuál es el riesgo de realizar ayuno intermitente para compensar los excesos de comidas navideñas?

Tal y como recoge Quirónsalud, el ayuno es una estrategia alimentaria basada en limitar la ingesta en un horario determinado para conseguir la ventana de ayuno (el tiempo dedicado a no ingerir ningún alimento), generalmente por la noche, eliminando el desayuno o la cena. Por ejemplo, al cenar a las 21.00 horas y desayunar a las 9.00 «ya se realiza un ayuno de 12 horas, manteniendo así tres comidas principales».

LA COCINA DE BISCAYENNE

Los excesos navideños

Hablamos con Ana Vega, la Biscayenne en Twitter, sobre la cuesta de enero alimenticia y la concepción de la belleza física con el paso de los años

Magazine presentado por Chema García y Susana Valdés

Más de uno Sevilla 08/01/2021

HOY EN MÁS DE UNO SEVILLA... Hablamos de esas "dietas" que ponemos en marcha en estos días para curarnos de los excesos de las fiestas navideñas. No tienen porqué ser planificadas. Rula el pollo a la plancha, la crema de verduras, las frutas desintoxicantes...¿Qué hace usted para superar los excesos?

Con Raquel Sánchez y Víctor Blanco

Más de Uno Vigo-Tui 03/12/2019

Esta mañana hemos tomado el té con el músico vigués, Nicolás Pastoriza, que nos ha presentado su nuevo trabajo "Aliens&Cowboys". Además, la columna de opinión de Carlos de la Peña y charlamos con la psicóloga PAtricia Ramirez que mañana miércoles se sube al escenario del teatro Salesianos con la obra "10 maneras de cargarte tu relación de pareja". Hoy la nutricionista de SERNUGA, Patricia Beiro, nos da unos aconsejos para evitar los excesos navideños

EN BUENAS MANOS

Lanzan el ‘Plan para una Navidad Saludable’, una campaña para evitar los excesos navideños

Tal y como recoge Comsalud, tres de cada cuatro españoles afirman sufrir síntomas como indigestión, ardores o náuseas, tras las comidas o cenas de las Navidades, debido al exceso de calorías. Para evitar esos trastornos, la SEDCA e INFITO incluirán en la web www.plantasmedicinalespara.com vídeos con consejos y trucos ofrecidos por especialistas en nutrición, entre los que se encuentran la toma de preparados farmacéuticos de plantas medicinales como el cardo mariano.

En Málaga en la Onda hoy hemos dado algunos consejos sobre cómo alimentarnos en estas fechas de almuerzos y cenas especiales

Cómo cuidarnos ante los excesos navideños

La llegada de la Navidad supone para casi todos un aumento de peso. Desde el mes de noviembre muchos son los que comienzan a adquirir productos tales como turrones, mantecados o embutidos. Después de Reyes la mayoría inicia una dieta para perder los kilos de más.