excesos navideños

Nutricionistas alertan de las conductas compensatorias sin control tras las comidas de Navidad e instan a tener una buena relación con la comida durante todo el año

La Navidad viene acompañada de un exceso de planes que tienen la comida como plato principal, lo que puede ocasionar que algunos pierdan el control de su alimentación durante estos días.

Ya puedes escuchar el programa Más de Uno Albacete, con Paloma Gallego, y el repaso a la actualidad informativa con Karina Requena y José Manuel Martínez

La modificación del contrato de mantenimiento de zonas verdes de Alcalá de Henares permitirá realizar nuevas plantaciones en la ciudad y mejoras de accesibilidad en el Parque del Arboreto de la Dehesa del Batán y en el Parque O´Donnell

Tal y como recoge Quirónsalud, el ayuno es una estrategia alimentaria basada en limitar la ingesta en un horario determinado para conseguir la ventana de ayuno (el tiempo dedicado a no ingerir ningún alimento), generalmente por la noche, eliminando el desayuno o la cena. Por ejemplo, al cenar a las 21.00 horas y desayunar a las 9.00 «ya se realiza un ayuno de 12 horas, manteniendo así tres comidas principales».

El dietista nutricionista clínico deportivo, Víctor Serrano, nos da consejos para superar los excesos navideños, así como pautas para deportistas.

Hablamos con Ana Vega, la Biscayenne en Twitter, sobre la cuesta de enero alimenticia y la concepción de la belleza física con el paso de los años

HOY EN MÁS DE UNO SEVILLA... Hablamos de esas "dietas" que ponemos en marcha en estos días para curarnos de los excesos de las fiestas navideñas. No tienen porqué ser planificadas. Rula el pollo a la plancha, la crema de verduras, las frutas desintoxicantes...¿Qué hace usted para superar los excesos?

Así, tal y como recoge Portalfarma, junto a las recomendaciones para las comidas y cenas propias de estos días, el decálogo incluye también información sobre el contenido calórico de algunos alimentos y bebidas que tradicionalmente se consumen durante las celebraciones navideñas.

Esta mañana hemos tomado el té con el músico vigués, Nicolás Pastoriza, que nos ha presentado su nuevo trabajo "Aliens&Cowboys". Además, la columna de opinión de Carlos de la Peña y charlamos con la psicóloga PAtricia Ramirez que mañana miércoles se sube al escenario del teatro Salesianos con la obra "10 maneras de cargarte tu relación de pareja". Hoy la nutricionista de SERNUGA, Patricia Beiro, nos da unos aconsejos para evitar los excesos navideños