Salud
26/11/2025 10:38
Aunque la teoría tradicional de este método es simbólica, los beneficios reales de esta técnica proceden de mecanismos psicológicos y fisiológicos.
Bienestar
04/11/2025 14:41
Este martes en "En calma" abordamos con una especialista en descanso de València cómo potenciar al máximo el sueño para prevenir posibles problemas
Bienestar
15/10/2025 14:16
El club, ubicado en Ruzafa, promueve el ejercicio consciente y la comunidad entre los usuarios
La noche oscura
30/06/2025 04:11
Silvina Pirola es una maestra de Kriya yoga desde hace más de 30 años, donde se la conoce por su nombre espiritual Shanti Devi Ma. Ella no tiene ninguna duda de que el yoga es una magnífica herramienta para acallar nuestra mente, lo que nos preocupa, frustra o enoja, ayudándote a gestionar mejor los conflictos y las emociones. La respiración y la meditación serán tu guía para hallar tu luz en la noche oscura del alma.
Además durante la entrevista realizó una meditación guiada de unos dos minutos como regalo para todos los oyentes.
PSICOLOGÍA
08/05/2025 15:40
Según la ciencia, este truco se puede realizar en cualquier momento para recuperar la calma.
La noche oscura
27/04/2025 04:49
Majo Gómez Cascales es una entrenadora mental y emocional que te ayuda a encontrar tu paz interior:
"Con quien tienes que estar bien es contigo mismo- Estar en paz contigo, para mí, esa es la verdadera felicidad. Porque en la vida pasan muchas cosas. Esa sensación de acostarse y estar en paz contigo mismo es una cosa mágica"
SALUD MENTAL
30/01/2025 14:09
Arrancamos la cuarta temporada de Serenarte con un tema fundamental: el autocuidado. En un mundo que nos empuja constantemente a hacer más, a ir más rápido, a cumplir expectativas externas, detenernos a cuidarnos puede parecer un lujo… pero en realidad, es una necesidad.
En este episodio, junto a nuestra psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), exploramos qué significa realmente el autocuidado más allá de lo superficial. Hablamos de cómo cultivar el descanso, el equilibrio emocional y la conexión con uno mismo, sin culpa ni autoexigencia.
CON ADRIANA SANZ
21/10/2024 14:22
CON ADRIANA SANZ
21/10/2024 14:22
Adriana Sanz, recomienda trabajar la respiración desde casa para poder encontrar la calma a lo largo de la semana. Conoce que otras herramientas se pueden entrenar en casa.
CON ADRIANA SANZ
08/04/2024 14:47
Adriana Sanz vuelve de Sri Lanka con la mochila del alma llena... pero con una cosa muy clara: Es necesario el desapego y la libertad.
CON ADRIANA SANZ
27/02/2024 13:59
Bañarse a 4 grados de temperatura tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, así nos lo cuenta Adriana Sanz en la sección de hoy, donde nos invita a probar esta técnica que muchos deportistas utilizan para mejorar sus condiciones físicas.
