DOCTOR ESTIVILL

El Dr. Eduard Estivill, especialista europeo en medicina del sueño y director de la Clínica del Sueño Estivill, ha dado consejos para dormir de la mejor manera posible en Fallas. Ha recomendado hora y media de siesta en estas fiestas en las que no hay que ser muy drásticos con el sueño y ha recordado que de vuelta a la normalidad, hay que recuperar la rutina de nuestro descanso, ya que el sueño es el factor de bienestar más importante.

El Doctor Estivill ens explica com afecten els canvis d’horaris i d’alimentació en la son. Ens fa recomanacions i propostes per a dormir i descansar millor per a començar bé l’any.

En aquests dies de canvis d’hàbits al menjar i dormir, berenem amb el Doctor Estivill, especialista en medicina de la son. Parlem de la plataforma Sincronizadas, que posa en contacte a dones que volen sortir a córrer però no ho volen fer soles per por. I en Carles Lamelo ens recomana aplicacions per a acomplir els propòsits que ens fem per aquest 2019.