Vivimos en un mundo cada vez más acelerado donde el tiempo es oro y nuestra lista de tareas parece no tener fin. Si te has propuesto infinidad de veces organizarte mejor y ningún sistema acaba teniendo los resultados esperados o lo abandonas al poco tiempo, debes conocer la regla del 1%.
Todos sabemos que los cambios radicales son difíciles de mantener en el tiempo y tampoco nos sobran horas para implementar complicados métodos de organización. La regla del 1% promete optimizar nuestro tiempo de manera sostenible en el tiempo, te explicamos en qué consiste y cómo aplicarla para alcanzar tus metas.
¿Qué es la regla del 1%?
La regla del 1% se basa en la idea de qué pequeños cambios diarios pueden generar grandes resultados a largo plazo cuando se van incrementando paulatinamente.
La regla consiste en aplicar pequeños cambios e ir aumentándolos con el tiempo como contraposición a la estrategia de intentar cambiar todo a la vez, estrategia a menudo abocada al fracaso.
Nos propone enfocarnos a mejorar un 1% cada día en las áreas que queramos cambiar y es aplicable a diversos ámbitos como la productividad, la organización o incluso el bienestar personal.
Este concepto, muy en boga en los últimos años, tiene sus raíces en el principio de la “agregación de ganancias marginales”, popularizado por el autor James Clear en su libro Hábitos Atómicos. Clear argumenta que, aunque un 1% de mejora parece insignificante, si se mantiene en el tiempo, el efecto compuesto puede ser extraordinario.
¿Cómo ponerla en práctica?
Aplicar la regla del 1% es bastante sencillo, pero debe ser resultado de una reflexión previa para que de resultados. Los pasos básicos son los siguientes:
- Identifica tus áreas de mejora: haz una lista de las áreas en las que te gustaría ser más productivo o estar mejor organizado. Por ejemplo, gestionar mejor tu correo electrónico, priorizar mejor tus tareas o hacer más ejercicio físico.
- Establece metas pequeñas: en lugar de proponerte revisar todos tus correos en una hora, empieza por dedicar 5 minutos adicionales a organizar tu bandeja de entrada cada día hasta que la mantengas limpia o bájate una estación de metro y camina hacia casa de vuelta al trabajo en vez de apuntarte al gimnasio si sabes que luego no vas a ir nunca. Pequeños pasos como este marcan la diferencia.
- Crea hábitos sostenibles: incorpora estas mejoras en tu rutina diaria. Por ejemplo, si quieres aprender a priorizar tus tareas, empieza tu jornada dedicándole unos minutos a planificar tu día.
- Mide tu progreso: registra tus avances. Puedes utilizar aplicaciones que ayudan a controlar tus tareas como Trello o Notion o acudir a métodos más clásicos como una agenda o una libreta para hacer listas. En cualquiera de los casos, ver como esos pequeños cambio se van acumulando te motivará a seguir adelante.
- Celebra tus éxitos: hacer el progreso placentero ayuda mucho a mantenerlo a largo plazo. Celebras tus mejoras o incluso puedes programarte pequeñas recompensas, esto reforzará tu compromiso y te ayudará a mantener la motivación.
¿Por qué funciona?
La regla del 1% tiene una tasa de éxito superior a otros métodos, vemos los motivos:
- Es sostenible: los cambios pequeños son más fáciles de implementar y mantener que las transformaciones radicales. No requieren un esfuerzo abrumador, lo que reduce la probabilidad de abandonarlos.
- Genera un efecto multiplicador: al igual que el interés compuesto en las finanzas, las mejoras pequeñas, pero constantes, se acumulan y multiplican con el tiempo.
- Reduce la resistencia al cambio: nuestra mente tiende a resistirse a los cambios drásticos. Al enfocarnos en mejoras mínimas, evitamos la sensación de agobio y aumentamos las posibilidades de éxito.
- Ver cómo pequeños esfuerzos generan grandes resultados te dará una sensación de logro y empoderamiento.
