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Temas

antiedad

  • Meditación Yoga

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Novedades deportivas del 2019

    Espalda sana, twerking, danza africana, flamenco fitness, ejercicios hipopresivos, entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HITT), ejercicio como medicina, entrenamiento del core (los músculos que definen nuestro cuerpo: abdominales, caderas/glúteos y espalda baja)…

  • Comida japonesa

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Cenar tarde hace que puedas engordar más

    La Crononutrición es algo de lo que se ha hablado mucho hace unos días en el marco de la reunión Controversias en Endocrinología y Nutrición, y de lo que se hablará mucho en los próximos años. Y es que entender los ciclos circadianos del organismo se ha demostrado, también, fundamental a la hora de luchar contra la obesidad.

  • Falsos mitos del deporte

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Cuidado con el deporte en verano.

    Para muchos, verano es igual a tumbona y chiringuito, pero incluso para esos que solo piensan en una estancia en horizontal, las vacaciones también es tiempo de un poco de ejercicio. Muchas son las actividades típicas del estío con las que quemar calorías.

  • Mujer sudando

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Cuando el sudor es un problema

    Hace mucho calor y eso significa que vamos a sudar de lo lindo. El sudor es una protección natural de la piel frente al sol, y la manera que tiene nuestro organismo de eliminar algunas toxinas y mantener nuestro cuerpo a la temperatura normal, pero… ¿qué pasa cuando sudamos a mares sin una razón aparente y eso se convierte en un problema?

  • Aproximadamente un tercio de los obesos

    Con Pepa Gea

    30ytantos: La obesidad es contagiosa, entre otros descubrimientos.

    Hoy en este rincón del bienestar donde aprendemos a cuidarnos, voy a echarle un vistazo al futuro porque la ciencia se mueve a una velocidad de vértigo y la ingente cantidad de dinero que se está invirtiendo en ralentizar el envejecimiento y el bienestar está dando muchos frutos. Así que hoy nos hacemos eco de una serie de avances de lo que está por venir.

  • La cosmética

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Lo que nos gastamos en perfumería y cosmética

    Hace unos días se presentó el informe anual de resultados económicos 2017 de asociación nacional de perfumería y cosmética y hete aquí, que los españoles nos gastamos el año pasado, agárrate, 6.820 millones de euros, un 2´15% más que el año anterior y llevamos tres con incrementos.

  • Dolor de cuello

    Con Pepa Gea

    30ytantos: Síndrome del cuello roto

    ¿Sabías que los músculos del cuello soportan el equivalente a 25 kg cuando usamos el teléfono móvil? En esto de cuidarnos… atención a la advertencia de la medicina física…. Estamos muy cerca del síndrome del cuello roto.