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En España hay más teléfonos móviles que habitantes y su uso tiene relación directa con la proliferación de nuevas patologías que nos cuestan reconocer y asumir. Rosa Alsina, responsable de Puntronic.com, nos cuenta detalles del estudio que han realizado y que recopila la serie de trastornos vinculados al uso compulsivo de las nuevas tecnologías, como el síndrome FOMO. Pincha en el audio para más detalles.

La doctora Ana Revuelta, farmacéutica, nutricionista y médico estético, ha participado en el grupo de control y seguimiento a pacientes infectados por el Covid-19. Las semanas de confinamiento han afectado a la tersura de la piel y se recomienda hidratación y aportación vitamínica. Además, el intensivo uso de hidrogeles desinfectantes y el permanente lavado de manos, resecan la piel. Escucha los consejos para manterla en perfecto estado.

El Doctor Juan Antonio López, miembro de la Junta Directiva de la SEME (Sociedad Española de Medicina Estética) explica las medidas que han adoptado las clínicas estéticas para garantizar la seguridad higiénica de los clientes y el personal de los centros, con el objetivo de aislar las salas de posibles contagios del coronavirus Covid-19. Pincha en el audio para conocer estas medidas.

El confinamiento ha provocado que nuestro mecanismo articular y muscular esté comprometido por la falta de actividad. El parón nos ha cambiado los hábitos, ha reducido la movilidad a cuatro paredes y resulta imprescindible volver a la práctica deportiva de forma gradual y progresiva para evitar lesiones. Escucha las recomendaciones del entrenador personal Iñaki García.

Los adolescentes son los grandes olvidados de la pandemia y ellos, según Dolores del Castillo, investigadora del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, del Consejo Superior de Investigaciones Científicas y la Universidad Autónoma de Madrid, marcarán el antes y el después de la situación provocada por el coronavirus Covid-19. Escucha las explicaciones y los detalles del estudio científico.

El “hambre emocional” se puede controlar con pequeños actos, restringiendo durante la etapa de confinamiento (aunque sin eliminar) algunos caprichos muy calóricos. El picoteo y los dulces son las principales tentaciones. La química y coaching nutricional Ángela Quintas propone caprichos de calidad, poco procesados y cambiar alimentos muy azucarados por frutas frescas. Escucha más consejos para adelgazar para siempre. Pincha en el audio.

El apetito emocional es uno de los problemas derivados del confinamiento que vivimos como consecuencia del Estado de Alarma decretado para combatir la pandemia del Covid-19. La psicóloga Laura Llamas, profesional del Grupo Laberinto, explica que el “hambre emocional” es una sensación repentina que aparece en las personas que no pueden identificar cómo se sienten. La forma de regular las emociones es a través de la comida. Para conocer más, pincha en el audio.

Una de las principales conclusiones del 35 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina Estética hace referencia al abuso que hacemos del uso del teléfono móvil. La Doctora María del Carmen López Marín, presidenta del Comité Local del Congreso de SEME y directora de Clínica Doctores López, advierte de los efectos que provoca en nuestro cuerpo pasar tantas horas mirando una pantalla: bolsas en los ojos, ojeras, papada por la posición del cuello, sedentarismo… Pincha en el audio para conocer más detalles.

Hacer deporte nos cuesta a todos. Arrancar a entrenar con el escaso tiempo que tenemos en las sociedades modernas es una realidad compartida hasta por Martín Giaccheta, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal, embajador Fitbit y especialista en Nutrición y Dietética. Pero hay que hacerlo, porque practicar deporte de forma continuada previene muchas enfermedades. Caminar o subir escaleras también sirve para ejercitarse, aunque es la alimentación lo que realmente modifica nuestro cuerpo. Pincha el audio para escuchar las explicaciones de Giaccheta.

El ser humano pasa casi un tercio de su vida durmiendo, por tanto, cuanto mejor sea la calidad de ese sueño, más equilibrio tendremos en nuestro día a día. Luis Amando García es cirujano experto en cirugía del sueño, miembro de la Sociedad Internacional de la Cirugía del Sueño y doctor especializado en cirugía plástica facial y nasal. Los trastornos respiratorios son las causas más frecuentes de una mala calidad del sueño. Alcohol, tabaco, relajantes musculares o pastillas para dormir están relacionadas con una mayor sonoridad del ronquido ¿Quieres conocer cómo duermes o si roncas? Pincha en el audio.