somnolencia

Se han detectado picos de somnolencia importantes en la madrugada y las primeras horas de la tarde.

La característica esencial de la hipersomnia es una somnolencia excesiva durante, al menos, un mes. Se evidencia tanto por episodios prolongados de sueño como por episodios de sueño diurno que se producen diariamente.

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La excesiva somnolencia diurna tiene un impacto negativo sobre la calidad de vida del sujeto que la padece e implicaciones sociales importantes. Además, es la manifestación principal de muchos trastornos del sueño.

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Aunque los expertos recomiendan entre 10 y 20 minutos de siesta después de comer, otras duraciones de tiempo también tienen también sus ventajas

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