meditación

En nuestra sección semanal con nuestra coach Esther Martín, hemos hablado de la mindfulness. Nos ha contado sus beneficios y hemos realizado en directo un ejercicio práctico.

Entrar en MASQi, en Bañeres de Mariola, es como entrar en una dimensión donde las prisas, el estrés y la ansiedad no tienen cabida. Se trata de una masía del siglo XIX recuperada como hotel rural pero sobre todo como lugar donde aprender a vivir la vida de forma más saludable, plena, consciente y en calma. Enclavado en el corazón de la Sierra de Mariola, está diseñado para aportarnos las herramientas necesarias para cambiar de vida. Sus programas van desde vacaciones renovadoras, anti-stress para ejecutivos o para perder peso en tan solo 14 días. A través del yoga, la meditación, terapias bioenergéticas, masajes o el ayurveda nos ayudan a dar el cambio necesario para adquirir nuevos hábitos de estilo de vida mucho más saludables. En MASQi, cuidan hasta el más mínimo detalle; desde la ambientación de las habitaciones hasta la alimentación bio gourmet basada en verduras y pescados frescos. Este pequeño hotel con encanto regentado por su propietaria y alma del lugar, Sonia Ferre, ha sido galardonado recientemente con el prestigioso premio internacional Condé Nast Traveller 2020, al "Best Holistic Hideaway". Y aunque la mayor parte de sus huéspedes son personas que vienen de diversos puntos del planeta buscando mejorar su vida a través de sus programas, también podemos pasar tan solo un día o un fin de semana disfrutando del entorno, la gastronomía macrobiótica y sesiones orientadas a quienes tienen interés en iniciarse en el yoga o la meditación.