Comencem el programa escoltant al Dr Rafel Guayta, Especialista en Medicina Preventiva i Salut Pública, que ens parla sobre com hem de desconnectar de la tecnologia per reduir el seu impacte en les nostres hores de descans nocturn a més d'altres consells saludables per evitar les alteracions del ritme circadiari o del son. Seguim parlant de l'experiència de la Mónica Gallego, pacient que ha superat un càncer de còlon, i de l'ajuda i suport psicològic rebut com una de les eines fonamentals per superar aquesta fase crítica de la malaltia a través de la psicooncologia amb la Teresa López Fando, Psicooncòloga i Coordinadora de Programes i Serveis de l'AECC de Barcelona. A continuació el Dr Rafel Guayta ens aconsella sobre la conveniència de menjar en un ambient tranquil i relaxat i evitar situacions de tensió i ansietat ja que està demostrat que les conductes emocionals influeixen en el sobrepès i l'obesitat. Seguim amb la Dra Sílvia Ramón, Cap del Servei de Rehabilitació i Fisioteràpia de l'Hospital Quirónsalud (Barcelona) que ens explica com funciona un servei d'aquestes característiques i de quina manera es treballa internament per oferir als pacients la màxima atenció professional per abordar i resoldre amb èxit cada un dels tractaments. I acabem amb la Sònia Ruiz, Dietista-Nutricionista del centre Mèdic Teknon i de la Clínica Mi Tres Torres, parlant a fons sobre l'obesitat i els tractaments que es prescriuen sense oblidar la importància que la persona afectada sigui conscient que ha de canviar el seu estil de vida per obtenir els millors resultats. També comentem els tractaments endoscòpics i la seva eficàcia.

La Dra Sílvia Ramón, Cap del Servei de Rehabilitació i Fisioteràpia de l'Hospital Quirónsalud (Barcelona) ens explica com funciona un servei d'aquestes característiques i de quina manera es treballa internament per oferir als pacients la màxima atenció professional per abordar i resoldre amb èxit cada un dels tractaments.

A l’edició reduïda del “Fem l’agost” de divendres hem parlat amb Robert Manrique, Assesor de la Unitat d’Afectats i Victimes d’atacs terroristes, just un dia abans que es compleixin dos anys de l’atemptat de Barcelona i Cambrils. També hem tractat la mobilitat del futur amb el president de l’Associació de Vehicles Elèctrics Lleugers, Daniel Raya, el President de l’Associació d’Usuaris de Vehicles Elèctrics, Salvador Ejarque i l’expert en mobilitat i president de l’Associació de Prevenció d’Accidents de Trànsit, Ole Thorson. Per acabar el programa amb el CEO d’Smoking Brains i expert en disseny d’organitzacions, Jose Rodríguez hem debatut si la culpa la té sempre el cap.

Josep Puig entrevista a La Ciutat d’estiu Virginia Sala que el 17 d’agost de fa dos anys estava passejant amb una amiga per La Rambla. Recorda aquell dia i ens explica com se sent, quin suport ha rebut per part de les administracions i com encara té seqüeles psicològiques. Malgrat tot, no consta en cap llista de víctimes.

Els números de l'Espanyol, amb Sergi Mas.

Un nou crim a la capital catalana eleva a 12 els hominicis que s’han produït a la ciutat en el que portem d’any, 9 d’ells concentrats en un mes i mig. A més, en l’informatiu, ens hem fet ressò de l’entrevista que s’ha fet en programa La Ciutat a una de les víctimes dels atemptats de les Rambles del 17 d’agost de fa dos anys. I en plana local, hem explicat la polémica dels patinets elèctrics.

Descobrim un nou poble de postal, Siurana, l’últim baluard sarraí de Catalunya i que està situat en un marc incomparable: a dalt d’un turó, rodejat de penya-segats i del riu. Castells i esglésies expliquen la història d’un poble de conte. A La Ciutat d’estiu parlem amb el seu alcalde, Salvador Salvadó per conèixer l’essència d’aquest poble amb encant.

A les portes del segon aniversari de l’atemptat de la Rambla, parlem amb una de les víctimes i del tracte rebut per part de les administracions públiques que, diu, ha estat nul. Principalment, pel poc suport per no tenir ferides físiques sinó psicològiques i com presentar els informes fora de termini ha fet que no estigui en cap llista de les víctimes que va deixar aquell 17-A. En un altre ordre de coses, parlem de secrets, el que en desvetlla en Xavi Casinos, continuem parlant del paper de la dona a les sèries i acabem amb un poble amb encant de Catalunya, Siurana.

Aquesta matinada s'ha produït el tercer apunyalament a la ciutat de Barcelona en menys de 24 hores. Ho hem parlat amb el nostre particular expert en seguretat, Enrique de Madrid Dávila i el Vicepresident de la FAVB, Albert Recio

Al "Fem l'Agost" de dimecres hem parlat de la situació d'inseguretat a la ciutat de Barcelona arran del tercer apunyalament a Barcelona en menys de 24 hores. Ho hem fet amb l'expert en seguretat, Enrique de Madrid Dávila i el vicepresident de la FAVB, Albert Recio. També hem volgut abordar com cal preservar les nostres dades personals a Internet. Amb la Georgina Boixereu ens hem desplaçat fins el restaurant Nectarí, on el xef Jordi Esteve ha donat el seu veredicte sobre la vichyssoise. Amb el Xavi Marín hem repassat la cartellera d'estrenes de cinema i sèries. Amb l'emprenedor i empresari, Sergi González hem descobert l'empresa 3D Digital Venue de la mà del seu cap de desenvolupament de relacions internacionals, Francis Casado. Amb l'expert en educació, Xavier Chalé, el secretari de professors de Secundària i professor de filosofia, Xavier Masso, la professora del Departament d'Estudis de Comunicació de la Universitat Rovira i Virgili, Yolanda Tortajada i el professor de primària, José Carlos Quintairos hem parlat de si cal o no tenir els telèfons a l'aula i quin ús es recomanable fer. Amb l'expert en televisió i director de MegaTV, Joan Carles Pallares i el periodista i tertulià de tele, Roco Steinhaüser. A l'última hora del programa amb el Sergi León, l'Anna García, el Victor Maciel, el Ricard Leal i la Yainelys Barrabi, ens hem apropat a les festes de Gràcia, hem parlat què s'emporta la gent dels hotels amb el Domenec Biosca i hem debatut quines són les 8 coses que mai s'han de dir en una discussió de parella amb la sexòloga i psicòloga a la tenda eròtica Amantis, Mireia Manjón.

En l’informatiu d’avui hem explicat els tres apunyalaments que s’han produït a Barcelona en menys de 24 hores. També hem informat sobre una presumpta violació en grup a Blanes i sobre dues operacions policials que s’han fet a la capital catalana, i també a Tarragona i Sabadell. Per acabar hem acabat parlant de les festes de Gràcia, que comencen aquest vespre.

Josep Puig entrevista a La Ciutat d’estiu a la presidenta de la fundació de la festa major de Gràcia, la Carla Carbonell. Avui, tret de sortida a una de les festes més multitudinàries de Barcelona on, segons la Guàrdia Urbana, poden passar en tots aquests dies entre 2 i 3 milions de persones. El principal reclam, el guarnits dels seus carrers i a l’edició d’enguany, en són 24.

Continuem donant protagonisme a les mascotes però, i si encara no en tens cap? Com saber quina raça de gos triar? Doncs l’Arianna Tarragó, veterinària, ens dona alguns consells a tenir en compte a l’hora de triar el gos més adequat per a cada cas.

Mitjans d’agost i les festes majors arriben a moltes poblacions de Catalunya. En el cas de Barcelona, tret de sortida a les de Gràcia amb els guarniments a 24 carrers de la vila. També parlem dels deures d’estiu, sí o no? Debat que en Miguel Cáceres ha portat a la ciutadania. Parlem de gossos, de com saber triar la millor raça, amb la veterinària Arianna Tarragó i decàleg de l’amor amb el nostre coach en Julio Rosales. A la recta final del programa, en Robert Calvo ens parla d’una fidel a les portades de les revistes del cor.

Una de les màximes eminències en el món de les malalties infeccioses, el Doctor Josep Maria Gatell ens ha visitat al "Fem l'agost". Hem pogut parlar amb ell de la situació de la malaltia del VIH, dels avenços per erradicar-la i de quines son les properes passes a fer per aconseguir acabar amb aquest virus.

Al "Fem l'Agost" de dimarts hem parlat de l'estudi de l'Observatori de l'Emancipació de la Joventut que conclou que només 21 de cada 100 joves es poden emancipar dels pares a Catalunya. Ho hem fet amb el sociòleg responsable de l'Observatori, Jofre López, la coordinadora nacional de Joves de Comissions Obreres, Irene Ortiz i quatre joves que es troben que voldrien però no poden independitzar-se; el Robert Casín, la Maria López, l'Alba Giraldo, i el Nil Marbà. Amb el president d'ASETRA, Ignasi Rubio hem parlat d'un innovador seient per l'avió i de les darreres novetats en les vagues del món de l'aviació. Amb la nostra advocada Celia Cánovas, hem tractat la petició de Justicia on es demana a la Fiscalia que investigui les agències de ventres de lloguer. Per l'entrevista del "Fem l'agost" ens ha visitat el Doctor Josep Maria Gatell, una de les grans eminències en el món de les malalties infeccioses. Amb l'escriptor Pere Cervantes hem donat una ullada a les novetats literàries i amb el doctor i metge psicoterapeuta, José Aznar, hem après a viatjar sols. El Pol Corredoira ens ha apropat al món del reggeaton i als seus fonaments. A la part final del programa, el nostre expert en seguretat, Enrique de Madrid Dávila, ens ha explicat una problemàtica molt comuna, els famosos estafadors de l'amor, que es troben sobretot a les xarxes socials i a les aplicacions per lligar. Per tancar el programa ens hem apropat a la bona vida amb la Gemma Torelló, la Vanessa Hogarth i la Carme Sánchez.

En l’informatiu d’avui hem explicat el repunt de criminalitat que hi ha hagut a la ciutat de Barcelona en el que portem d’any. A més, hem continuat explicant que l’Open Arms segueix esperant un port segur 12 dies després d’haver rescatat al primer grup de migrants al Mediterrani. També hem explicat que uns 200 passatgers s’han quedat en terra després que un avió cap a Egipte es cancel•lés i que a Catalunya han augmentat les parelles de fet.

Dimarts a La Ciutat d’estiu és sinònim de moda i en parlem amb una de les influencers de referència del nostre país, la Mònica Sors. Saben què és un armari càpsula? Doncs consisteix en treure-li el màxim partit al mínim de peces. No cal tenir un armari ple de roba per sobreviure al dia a dia i amb els consells de la Mònica Sors sabrem com fer-ho.

Josep Puig entrevista a La Ciutat d’estiu a Carmen Pastora que se’n va anar a Londres per emprendre una nova aventura als mitjans de comunicació. Doncs l’experiència ha acabat en forma de llibre ON AIR on recull tot el que va suposar, els canvis i l’adaptació. És la manera de conèixer el seu alter ego, la Maria Castells.

Els robatoris s’incrementen durant l’estiu i avui parlem amb els Mossos d’Esquadra per saber quins mètodes fan servir els lladres i com evitar-ho. També entrevistem a la periodista Carmen Pastora que ha publicat el llibre On Air. De moda, en parlem amb la Mònica Sors i de música, amb en Xavi Alfaro.

Amb l'actor Roger Pera, el cantant, productor i lletrista, Pep Sala i el Roger Zanuy hem parlat del present i del futur del teatre musical. Un recorregut per l'experiència vital de dues grans figures del món del teatre a casa nostre que ens han apropat els seus nous reptes personals i professionals.

Al "Fem l'Agost" de dilluns hem parlat de l'alerta per part de la ONU de menjar menys carn i posar-nos a dieta. Ho hem fet amb el propietari del restaurant vegetarià "Arc Iris", Pere Llauradó, el periodista ambiental, Jordi Bigues, un catedràtic de bromatologia de la Universitat de Barcelona i el President de la Unión Vegetariana Española, David Roman. Amb el Jaume Capella ens hem traslladat a Guinea Equatorial i hem parlat amb la Laura Villalba, una missionera en aquella zona, perquè ens expliqués els projectes que duen a terme. Després amb el Víctor Parrado hem continuat parlant de la seva vida com artista i hem parlat amb Bernat Noel Tiffon, psicòleg legal i forense, i la Lorena Abellán, advocada i vicepresidenta de Mujer Unidas contra el Maltrato, dels maltractaments de gènere. Amb Albert Morrai, responsable científic de l'Observatori de Sabadell, hem parlat de les llàgrimes de Sant Llorenç i amb Enrique De Madrid de l'implantació en els bancs de sistemes biomètrics que substituirien als codis PIN. Després hem parlat de la seguretat en un mateix amb l'Enrique Aguilar, coach i formador d'HRD Espanya.Amb el Pol Corredoira hem parlat de les coses que haurien de ser il·legals viatjant i amb el José Cáceres hem aconsellat a 3 nous oients. A continuació a la secció de teatre, hem parlat del teatre musical amb el Roger Zanuy, el Pep Sala, músic compositor, lletrista i productor, i l'actor Roger Pera. Per acabar el programa, amb l'Antoni Bolinches, psicòleg clínic, escriptor i terapeuta de parella, hem parlat de com cal enfrontar-se a una ruptura sentimental.

En l’informatiu d’avui hem explicat que l’Open Arms segueix buscant un port segur, després d’onze dies al Mediterrani. Avui s’han evacuat a un total de 9 persones, però en queden 151perquè el vaixell de Proactiva quedi buit. A més, també hem explicat la polèmica entre partits municipals per la gestió del fenomen dels manters i la mort de dues persones a Barcelona, en menys de vint-i-quatre hores.

El sòl pelvià és important per a qualsevol persona i per a qualsevol edat i per això, avui en parlem amb en Ferran Bochaca, entrenador del Koa Center. Ens dona consells i recomanacions per treballar aquesta zona i així evitar la incontinència urinària a més de millorar la qualitat de vida.

Josep Puig entrevista a La Ciutat d’estiu a Jordi Boada, doctor en ecologia marina, per parlar de la superpoblació de garoines a la costa catalana, sobretot a la Costa Brava. La falta de depredadors és una de les causes i ara s’han convertit en un perill per a l’ecosistema marí.

Nova setmana d’agost i parlem d’esport, dels exercicis per treballar el sòl pelvià i així prevenir la incontinència urinària. També parlem de les garoines i de com s’han convertit en una amenaça per a l’ecosistema marí. Fem un repàs pels parcs d’atraccions de la ciutat de Barcelona amb l’Enric H. March i coneixem noves queixes amb la síndica de Greuges. Acabem parlant de la botifarra que prepara l’empresa Casa Noguera amb 140 anys d’història.

Parlem dels diferents tipus de làser que s’utilitzen en la medicina estètica amb resultats excel·lents, especialment pel que fa a la medicina anti- envelliment. La Dra Angie Solano i la Dr Mireia Ruiz Castilla de l'Institut Ruiz Castilla del Hospital Quirónsalud de Barcelona, ens faciliten tots els detalls d'aquesta tecnologia i els diferents tipo de làser que s’utilitzen també pel tractament preventiu i resolutiu de determinades cicatrius, pigmentacions, etc.

Comencem el programa parlant de les patologies que es transmeten a partir del consum d'aliments contaminats. Les causes comunes inclouen bacteris i virus. Amb menys freqüència, la causa pot ser un paràsit o un químic nociu, com una gran quantitat de pesticides. Els símptomes de malalties transmeses pels aliments depenen de la causa i poden ser lleus o més seriosos. Ens ho explica el Dr Rafel Guayta, Especialista en Medicina Preventiva i Salut Pública. A continuació parlem amb Clara Rosàs, de la Federació Espanyola Contra el Càncer, d'una iniciativa que anomenada 'Celebra la vida Després del càncer'. És tracta de donar veu a les persones que han superat un càncer, visibilitzar les seves necessitats i sensibilitzar la societat sobre les dificultats que afronten les persones després del càncer. Seguidament el Dr Jaume Capellades,  Cap de la Unitat de Neuroradiologia del Hospital del Mar explica una nova tècnica quirúrgica amb làser que permet accedir a lesions de menys de tres centímetres de diàmetre en territoris del cervell que són de difícil accés mitjançant la cirurgia convencional. Aquesta intervenció s'aplica en casos de focus de l'epilèpsia o tumors de tamany petit i en zones molt localitzades, que solen estar en àrees profundes del cervell i, per tant, és més difícil arribar-hi. I per cloure parlem dels diferents tipus de làser que s’utilitzen en la medicina estètica amb resultats excel·lents, especialment pel que fa a la medicina anti- envelliment. La Dra Angie Solano i la Dr Mireia Ruiz Castilla de l'Institut Ruiz Castilla ens faciliten tots els detalls d'aquesta tecnologia i els diferents tipo de làser que s’utilitzen també pel tractament preventiu i resolutiu de determinades cicatrius, pigmentacions, etc.

Cada setmana els components de Radio Nikosia es reuneixen per fer un programa de ràdio. Avui hem traslladat el seu estudi i el seu programa a Onda Cero Catalunya. Amb la Vanessa Andreu, el Carles Albert, l'Ignasi Sangenís, la Natàlia Marquès, la Carolina Villanova, el David Gascó Arguila, la Francesca Navarrete Checa i la Lucía Serra hem parlat d'aquesta iniciativa que va nèixer l'any 2003, com els ajuda en el seu dia a dia i com els hi ha canviat la vida. Una conversa vital i plena d'emocions!

Al "Fem l'Agost" de divendres hem estat molt pendents del primer dia de vaga del personal de seguretat de l'aeroport del Prat. Hem pogut parlar amb el president de l’Associació Espanyola d’usuaris, empresaris i professionals del transport aeri, Ignasi Rubio del Pino. També hem analitzat el repunt d'agressions homofòbiques a la ciutat de Barcelona. Ho hem fet amb el president de l'Observatori contra l'homofòbia, Eugeni Rodríguez i la sociòloga experta en temes de gènere, Cristina Vila. Amb el José Rodríguez, consultor d'organitzacions i CEO d'Smoking Brains, hem après què cal per tenir un equip de treball motivat i amb el Doctor i metge psicoterapeuta, José Aznar hem parlat de la importància de saber estar sol. Ens han visitat alguns dels components de Radio Nikosia per parlar del seu projecte radiofònic i terapèutic que va néixer l'any 2003. El Carles Aguilar ens ha apropat el seu nou repte que començarà a finals d'octubre i amb l'Enrique Aguilar hem après els tres verbs essencials a la vida. Per acabar el programa hem repassat les notícies més divertides amb la Cristina Fernández, el Ricard Leal, el Víctor Maciel i el José Cáceres, i amb el Josep Maria Ferraz ens hem relaxat volant en un túnel de vent i allotjant-nos a l'Hotel Circ Raluy.