La Sonrisa del Gentleman
24/09/2025 08:30
Ser auténtico es mostrarse tal como uno es, sin máscaras ni filtros. En este espacio José Miguel Alonso Vélez nos habla de la importancia de vivir siendo uno mismo, en un mundo que a menudo premia la apariencia.
La Sonrisa del Gentleman
12/09/2025 08:03
Incorporamos algo nuevo a este espacio de "buenrollismo" en el que intentamos hacer la vida más a fácil a los demás y se trata de hacernos la vida más fácil a uno mismo. José Miguel Alonso Vélez nos invita a poner en practica el "buenrrollismismo"
La Sonrisa del Gentleman
03/09/2025 09:38
Nueva temporada y ya son 11 de la Sonrisa del Gentleman, con José Miguel Alonso Vélez que continua con la ilusión del primer día
Entrevista
23/06/2025 05:04
Jonathan Benito, neurobiólogo, explica que importante es para nuestra supervivencia y convivencia la amabilidad. Como la sonrisa te abre puertas y como a veces, no queda más remedio, que ser amable pero firmes con ciertas personas que pretenden abusar o son groseras en el trato. El dormir es un condicionante para ser más amables y socializar es clave para nuestra felicidad y salud mental. En "El poder de la amabilidad" editado por Planeta, tienes todas las claves.
La Sonrisa del Gentleman
18/06/2025 07:59
La vida está llena de momentos significativos que a menudo pasan desapercibidos hasta que son parte del pasado. La última copa, el último abrazo, la última discusión... En la Sonrisa del Gentleman, José Miguel Alonso nos invita a reflexionar sobre la importancia de vivir plenamente cada instante.
La Sonrisa del Gentleman
11/06/2025 08:01
La sonrisa tiene muchos beneficios para la salud, desde la reducción del cortisol, la relajación muscular, la liberación de endorfinas o el aumento de la energía, pero también tiene grandes beneficios para la relaciones sociales. Es decir, es una gran aliada del buenrollismo.
La Sonrisa del Gentleman
04/06/2025 08:32
Es importante incorporar a nuestro día a día hábitos que nos permitan vivir con calidad nuestra última etapa y continuemos practicando el buen rollo. José Miguel Alonso ofrece unos tips para mejorar nuestra salud.
La Sonrisa del Gentleman
28/05/2025 08:13
La Sonrisa del Gentleman
28/05/2025 08:13
La asertividad emerge como una herramienta esencial para construir relaciones sanas, tomar decisiones con seguridad y defender nuestros derechos sin atropellar los de los demás. José Miguel Alonso nos invita a ser asertivos.
La Sonrisa del Gentleman
21/05/2025 07:49
José Miguel Alonso hace una reivindicación de buenrollismo hacia uno mismo. La paz interior está profundamente relacionada con la coherencia entre nuestras actuaciones y pensamientos, por lo tanto, también lo está con el buen rollo.
La Sonrisa del Gentleman
14/05/2025 08:14
José Miguel Alonso hace un decálogo de las que deberían ser las características del Papa del buenrollismo
