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¿Quieres sentirte mejor cada día? Joaquín Valentí ofrece las claves para alcanzar la paz mental y vivir mejor

SALUD EMOCIONAL

06/10/2025 13:32

¿Quieres sentirte mejor cada día? Joaquín Valentí ofrece las claves para alcanzar la paz mental y vivir mejor

👉En la sección mensual sobre salud y bienestar emocional en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí propone alcanzar la paz mental para lograr vivir mejor.

👉El libro recomendado este mes es 'Vive más', de Marcos Vázquez, quien explica las claves del proceso de envejecimiento y las claves para reducirlo.

'Serenarte' (4x8): Hablamos de dependencia emocional, cuando el vínculo se convierte en cadena

SALUD MENTAL

25/09/2025 14:50

'Serenarte' (4x8): Hablamos de dependencia emocional, cuando el vínculo se convierte en cadena

En este capítulo de Serenarte hablamos de la dependencia emocional, esa necesidad excesiva del otro que puede aparecer en la pareja, pero también en amistades u otros vínculos. Junto a la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) analizamos cómo reconocerla, qué hay detrás de ese apego que duele y, sobre todo, cómo empezar a construir relaciones más libres, sanas y equilibradas.

El coraje de Sonia Ruiz: contar su intento de suicidio para ayudar a salvar vidas

DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

10/09/2025 13:52

El coraje de Sonia Ruiz: contar su intento de suicidio para ayudar a salvar vidas

Con una valentía admirable, Sonia Ruiz ha decidido contar en voz alta lo que durante años fue un silencio doloroso: su intento de suicidio.

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención, comparte su experiencia no para hablar de pasado, sino para tender la mano a quienes atraviesan la misma oscuridad.

Su testimonio es un recordatorio de que hablar salva, de que pedir ayuda es posible y de que el suicidio, lejos de ser un tabú, debe ser una conversación urgente. Sonia lo cuenta en su nuevo proyecto Quédate Conmigo Podcast.

Joaquín Valentí: "Cuando priorizas tu bienestar emocional, tu cuerpo se llena de energía"

SALUD EMOCIONAL

07/07/2025 13:13

Joaquín Valentí: "Cuando priorizas tu bienestar emocional, tu cuerpo se llena de energía"

🎤En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda hoy la necesidad de "entrenar nuestra mente para ayudar a sanar nuestro cuerpo"

👉Nos recomienda la lectura del libro 'Entrena tu cerebro' de Marta Romo. La autora explica que entrenar la neuroplasticidad de nuestro cerebro nos aportará calidad de vida cuando tengamos una edad avanzada

SALUD MENTAL

26/06/2025 11:05

'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo

SALUD MENTAL

26/06/2025 11:05

'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo

Una meditación guiada por la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) para conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente al despertar. Un espacio para empezar el día desde la presencia, con suavidad y sin exigencias. Regálate este momento solo para ti. Respira, siente… y despierta desde dentro.

Joaquín Valentí: "El milagro aparece cuando lo creas desde dentro. Busca en tu interior"

SALUD EMOCIONAL

02/06/2025 13:23

Joaquín Valentí: "El milagro aparece cuando lo creas desde dentro. Busca en tu interior"

👉 En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda hoy los milagros, "que aparecen cuando los creas desde dentro".

👉Recomienda la lectura de 'Un curso de milagros', de Alan Cohe. Claves para entender de forma sencilla el crecimiento personal

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