SALUD MENTAL
31/07/2025 10:19
En este nuevo episodio de Serenarte, te invitamos a regalarte unos minutos de calma antes de dormir. María José Santiago (@bloomind_psicología) te guía en una meditación breve y amorosa que ayuda a despedir el día con suavidad, soltar las tensiones acumuladas y preparar cuerpo y mente para un descanso reparador.
SALUD EMOCIONAL
07/07/2025 13:13
🎤En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda hoy la necesidad de "entrenar nuestra mente para ayudar a sanar nuestro cuerpo"
👉Nos recomienda la lectura del libro 'Entrena tu cerebro' de Marta Romo. La autora explica que entrenar la neuroplasticidad de nuestro cerebro nos aportará calidad de vida cuando tengamos una edad avanzada
SALUD MENTAL
26/06/2025 11:05
Una meditación guiada por la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) para conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente al despertar. Un espacio para empezar el día desde la presencia, con suavidad y sin exigencias. Regálate este momento solo para ti. Respira, siente… y despierta desde dentro.
SALUD EMOCIONAL
02/06/2025 13:23
👉 En la sección mensual sobre bienestar emocional que ofrecemos en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda hoy los milagros, "que aparecen cuando los creas desde dentro".
👉Recomienda la lectura de 'Un curso de milagros', de Alan Cohe. Claves para entender de forma sencilla el crecimiento personal
DÍA INTERNACIONAL DEL BESO
13/04/2025 14:18
El día internacional del beso se celebra desde 2013 cuando una pareja de Tailandia logró el récord Guinness tras darse el beso más largo del mundo.
PSICOLOGÍA
27/03/2025 09:32
En un mundo que nos empuja a estar siempre disponibles, productivos y resolutivos, es fácil ignorar las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, ¿qué pasa cuando el cansancio deja de ser solo físico y nos invade por completo? Hoy en Serenarte hablamos del agotamiento emocional, cómo reconocerlo y qué podemos hacer para recuperarnos.
Como siempre, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera.
SALUD Y BIENESTAR
12/02/2025 08:41
La iniciativa, "uno de los proyectos líderes" de este municipio de El Camp de Morvedre, avanza con una charla informativa sobre la importancia de cuidar los intestinos como base para el bienestar y la salud personales
SALUD MENTAL
30/01/2025 14:09
SALUD MENTAL
30/01/2025 14:09
Arrancamos la cuarta temporada de Serenarte con un tema fundamental: el autocuidado. En un mundo que nos empuja constantemente a hacer más, a ir más rápido, a cumplir expectativas externas, detenernos a cuidarnos puede parecer un lujo… pero en realidad, es una necesidad.
En este episodio, junto a nuestra psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), exploramos qué significa realmente el autocuidado más allá de lo superficial. Hablamos de cómo cultivar el descanso, el equilibrio emocional y la conexión con uno mismo, sin culpa ni autoexigencia.
SALUD EMOCIONAL
07/01/2025 11:22
En la sección mensual sobre bienestar emocional en el programa 'Más de uno' de Onda Cero Vega Baja, el coach y entrenador mental Joaquín Valentí aborda la motivación para conseguir los retos para este nuevo año. Sobre este tema nos recomienda la lectura de 'Metas', de Bryan Tracy, con estrategias prácticas para conseguir esos objetivos.
La noche oscura: Hilario Blasco
02/12/2024 00:11
La edad media de los niños y jóvenes que dicen no sentirse bien es de 15 años. Uno de cada diez tiene problemas de salud mental y las hospitalizaciones han aumentado. Hilario Blasco Fontecilla psiquiatra de la infancia y adolescencia, también es director de investigación en neurodiversidad del instituto de transferencia e investigación de la Universidad de la Rioja.
"Muchas veces los chavales son ricos a nivel material y les falta lo más importante que es la nutrición emocional"
