El catedrático de Fisiología Médica de la Universidad de Granada (UGR) y presidente científico de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, Manuel Castillo, ha elaborado el estudio: "Edad cronológica versus edad real: ¿qué edad creen que tienen los españoles?"
En él, se ha demostrado que el 60% de españoles se ve más joven de lo que realmente es. Frente a ellos, hay solo un 15% que se ve más mayor.
Los que tienen entre 20 y 29 años son los que se ven mayores de lo que realmente son, porque a medida que cumplimos años, tendemos a quitarnos, y a partir de los 30, el reloj corre más de lo que percibimos.
Según este estudio existen cuatro tipos de edad: la cronológica, que es la que va con el calendario y la biológica, que es la edad que tiene nuestro cuerpo y que se mide en función de biomarcadores y pruebas funcionales. Esta puede coincidir o no con la edad cronológica. También está la edad aparente, que es la que piensan los demás que tenemos y la edad autopercibida. En esta última influyen otras variantes como los hábitos de vida, la salud emocional y la situación económica.
El colectivo compuesto por las personas entre los 70 y los 79 años, son quienes se sienten más alejados de su edad real y quienes mejores hábitos de salud tienen, ya que seis de cada diez practican deporte dos o tres veces por semana. Además, casi el 79% sigue la dieta mediterránea y toma de forma habitual frutas, verduras, legumbres y pescado. También, es el rango de edad que menos fuma ya que ocho de cada diez personas no ha fumado nunca o ya no fuma y el que menos alcohol toma.
¿Hay diferencias entre hombres y mujeres?
El 65% de las mujeres se ven más jóvenes, mientras que los hombres solo se ven más jóvenes el 58% de ellos.
Por otro lado, las mujeres tienden como media, a quitarse 4,8 años, frente a los 4 que se restan los hombres, a pesar de que ellas se sienten algo peor en términos económicos, practican deporte de forma menos regular y duermen peor.
Pero, en el lado contrario de la balanza, ellas tienen mejor alimentación, fuman y beben alcohol en menor proporción que ellos y parece que eso les pesa más a las mujeres, a la hora de autopercibirse.
La salud mental
Este estudio afirma que ocho de cada diez españoles, tienen un nivel de estrés alto, mientras que el 53% de quienes se ven más jóvenes, tienen un estrés normal.
En línea similar, quienes valoran de forma más positiva sus emociones actuales, tienden a percibirse con menos años, mientras que quienes tienen un alto nivel de emociones negativas, se ven más mayores.
Finalmente, quienes ven el envejecimiento como algo negativo, acaban envejeciendo peor.
