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Empezamos el #reto21k. En este primer contacto conocemos a los candidatos, el entrenador Francisco Rodal nos da las primeras indicaciones para afrontar una prueba de resistencia y el Dr. Cota del Hospital Quironsalud Miguel Dominguez nos explicará las pruebas médicas necesarias para que no haya sustos innecesarios y podamos disfrutar del deporte sin preocupaciones.Para mas información sobre los chequeos deportivos: https://www.quironsalud.es/migueldominguez/es/chequeos-deportivos

A todos nos ha pasado alguna vez que bien por vacaciones, enfermedad, trabajo u otros asuntos personales nos hemos visto obligados a parar durante un tiempo nuestras sesiones de entrenamiento ¡y qué pereza da volver! Parece que nunca es buen momento...

Nuestros expertos deXte, Marta Bardón, Alejandro Pizarro y Javier Ramos nos dan algunos sencillos consejos para que la vuelta a la rutina deportiva sea lo más motivadora y satisfactoria posible.