¿Cómo debemos cuidar nuestro cerebro?

El neuropsicólogo Álvaro Bilbao explica en La rosa de los vientos cuáles son los métodos adecuados para un cuidado correcto de nuestro cerebro. Apunta que las horas de sueño son las más beneficiosas para el cerebro ya que aprovecha para regenerarse. Por otro lado, el ejercicio físico es la actividad que lo conserva mejor y una buena alimentación ayuda a no perder la memoria.