El 48% de los españoles cree haber afrontado el confinamiento con exceso de peso

Los expertos españoles reclaman que el control del peso se incluya a nivel nacional, europeo y mundial entre las medidas de prevención del Covid-19. Así lo han manifestado en el marco de una sesión clínica digital sobre obesidad y coronavirus organizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), con la colaboración de la compañía de cuidados sanitarios Novo Nordisk.

La obesidad, más allá del peso, suele acompañarse de muchas complicaciones asociadas.

Como explica la Dra. Susana Monereo, jefa del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Gregorio Marañón de Madrid y secretaria general de la SEEDO, “las personas con obesidad presentan con frecuencia problemas respiratorios de tipo mecánico, por tener una capacidad pulmonar reducida con peor movimiento del diafragma. Y la obesidad genera un estado proinflamatorio y protrombótico que sería un factor agravante de la fase inflamatoria grave de la enfermedad por Covid-19”.

Según una encuesta realizada por la SEEDO a casi un millar de españoles en las últimas semanas, un 48% cree que tenía exceso de peso al empezar el confinamiento y un 46% dice haber ganado peso durante el mismo.

Curiosamente, tal y como recoge la SEEDO, estos datos de la percepción sobre el propio peso son mayores que los reales de prevalencia que manejan las sociedades científicas: en nuestro país, se estima que un 39,3% de los adultos tiene sobrepeso y un 21,6% padece obesidad.

La mayoría de los encuestados ahora por la SEEDO asegura haber aumentado entre uno y tres kilos durante el confinamiento, mientras que un 16% dice haber ganado entre tres y cinco.

Por sexo, el grupo que habría ganado más peso es el de los hombres y, por edad, los mayores de 65 años, con un promedio entre tres y cinco kilos.

Ante esta situación, los expertos consideran que es importante recalcar la necesidad de un control del peso desde etapas tempranas de la vida para que la prevalencia de la obesidad deje de crecer. Conseguirlo pasa por tres pilares fundamentales, según la Dra. Monereo: “Reducir la ingesta de alimentos poco saludables, de alta densidad calórica, como azúcares y grasas; fomentar el consumo de frutas y verduras y mantener una actividad física regular, de al menos 60 minutos diarios para jóvenes y niños y 150 minutos semanales para los adultos”.

En el caso concreto de las personas que ya padecen obesidad, el Dr. Miguel Ángel Rubio, jefe de Sección de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínico San Carlos y vicepresidente de la SEEN, señala que “la práctica de ejercicio, sobre todo aeróbico, es la manera más natural de reducir el estado inflamatorio propio de las personas con obesidad y de mejorar su inmunidad. Anti-inflamación e inmunidad conservada están íntimamente ligadas al ejercicio y en caso de contagiarse por Covid-19, la infección podría ser más leve, si bien esto está pendiente de verificar”.

Finalmente, ambos expertos consideran que, “después del confinamiento, estas personas van a volver a una vida más normal, lo que rebajará su nivel de estrés, retornando poco a poco al peso previo. Un porcentaje de pacientes requerirá someterse a una mayor disciplina y adherencia de estilo de vida. Será un buen momento para tomar conciencia de su enfermedad, buscar ayuda profesional y cambiar sus hábitos de vida. Pequeños cambios, al final, darán sus frutos”.