alimentación saludable

Ya hemos tomado distancia de las fiestas navideñas pero aún hay muchas personas que tras los excesos navideños, se preguntan cómo retomar una alimentación equilibrada sin caer en dietas milagro ni restricciones extremas. Hablamos sobre cómo evitar los temidos picos de glucosa después de semanas de comidas copiosas, con Cristina Jorreto, farmacéutica en Almagro.

El dietista-nutricionista clínico, Alejandro Monzó ha explicado en Onda Cero como retomar los buenos hábitos de alimentación tras los excesos de las navidades. Dice que se puede, y que no tiene porque ser aburrido, la clave es ser constante en el tiempo.

Envejecer bien no depende únicamente de la genética ni de tratamientos caros. En gran medida, es el resultado de pequeños hábitos diarios mantenidos durante años. Y lo mejor es que la mayoría están al alcance de cualquiera.