Recomendaciones para hacer una dieta "ecointeligente"

Mantener nuestro peso y consumir alimentos de temporada es importante para tener sano nuestro organismo. Por ello, tal y como recoge OK Diario, la dieta ecointeligente es aquella que cuida de nuestro interior, exterior y también del medio ambiente.

Es fácil sumarse a ella porque cada vez tenemos más establecimientos que comulgan en pro de la sostenibilidad.

A continuación puede leer algunos consejos para realizar a la dieta ecointeligente:

-Planificación de dónde comprar los alimentos: Comprar sin control hace que realmente consumamos productos procesados en mayor cantidad.

-Alimentos de temporada: Permite respetar el ciclo de producción natural y de esta manera proteger el medio ambiente.

-Alimentos ecológicos: Más frescos y naturales. Esta dieta se basa en comer productos que no utilizan pesticidas y químicos en los alimentos con el fin de proteger el medio ambiente.

-Zero Waste: El movimiento cero residuos está muy acorde con la dieta ecointeligente, pues se busca evitar los residuos. Para esto es necesario medir lo que comemos y aprovechar siempre las sobras para no tirar nada.

-Alimentos de KmO: Siempre que podamos es mejor adquirirlos directamente al productor.