trastornos del sueño

Los trastornos del sueño son un motivo de consulta muy frecuente. En la inmensa mayoría de los casos suelen ser trastornos benignos, aunque molestos para la conciliación familiar y laboral, y el descanso de los padres. La recomendación inicial de la especialista es ‘instaurar unas pautas y rutinas mantenidas en el tiempo, también los fines de semana, que ayuden al niño a conocer su día a día y a prepararse para el sueño y el descanso’.

Marcos Galván

De hecho, la Organización Mundial de la Salud considera que no dormir lo necesario constituye ya una epidemia mundial

Si padeces alguna patología relacionada con el sueño, en Quirón Salud Alicante y Torrevieja te pueden ayudar a través de los tratamientos con los que cuentan en la Unidad del Sueño cuyo responsable es el Dr Estevan de Vicente con quien hemos hablado en Onda Cero Alicante.

Las consecuencias de este cambio de hora son que hay menos luz en las primeras horas de la jornada, y más hasta bien entrada la tarde. “El cambio horario que se produce al entrar en la primavera nos afecta más que el cambio en otoño”, ya que se altera la secreción de melatonina, la hormona que regula el estado de sueño y de vigilia dependiendo del sol.

Los trastornos del sueño afectan a una de cada tres personas y son fuente de un abanico de problemas para la salud. Los expertos recuerdan que dormir bien es fundamental para poner a punto el cerebro, aunque la clave no está tanto en las horas de sueño como en su calidad.

Los trastornos del sueño afectan a una de cada tres personas y son fuente de un abanico de problemas para la salud. Los expertos recuerdan que dormir bien es fundamental para poner a punto el cerebro, aunque la clave no está tanto en las horas de sueño como en su calidad.

Espacio de Salud en Onda Cero Malaga, Marbella y Antequera

En España los niños se van a la cama una hora más tarde que los europeos y se levantan 30 minutos antes. Los expertos indican que hasta los cinco años el sueño es esencial para el desarrollo cognitivo. Y es que el sueño es necesario para el buen estado físico y mental del individuo.