sonrisa

Jose Miguel Alonso Vélez nos trae algunos trucos para conseguir lograr una rutina en la que consigamos la mejor versión de nosotros mismos. Hablamos de la importancia del diálogo interno y de cómo vernos bien por fuera, nos hará sentir aun mejor por dentro.

⭐ 5 estrategias para mejorar nuestro estado de ánimo

Un buen estado anímico nos hace estar mucho más predispuestos para practicar el “buenrollismo”. Jose Miguel Alonso Vélez, nos explica cinco consejos con los que mejorar nuestra actitud. Todo empieza con pequeños hábitos que harán grande la rutina.

Jose Miguel Alonso Vélez nos cuenta cómo en muchas ocasiones es más inteligente optar por la tranquilidad antes que tener razón. En distintas situaciones, hemos de valorar si salirnos con la nuestra merece la pena o no. Nuestro “buenrollista” asegura que dejar ir esa necesidad de tener siempre razón es una de las claves para una relación exitosa

José Miguel Alonso Vélez nos explica la importancia de no perder el tiempo y abrazar cada momento. Un día después de su cumpleaños, asegura que cumplir años es ganar experiencias y sumar ganas de continuar mejorando. Y es que una de las cosas que enseña la edad, es que la vida va muy rápido y cumplir años es un auténtico privilegio

❔ “¿Cómo estás?”, una pregunta clave 

Jose Miguel Alonso Vélez nos explica porqué es tan importante preguntar a los demás como están. Nuestro “buenrollista” particular asegura que tenemos que mostrar más interés a nuestros seres queridos con acciones cotidianas. Todo aquello que damos, finalmente lo recibimos, por ello hemos de introducir esta pregunta en nuestra rutina

📅 Propósitos para 2024: eficaces y positivos 

Entrevista al nuevo subdelegado en Ciudad Real, David Broceño. Luis Octavio, presidente de la Hermandad de San Antón en Alcázar, nos invita a sus fiestas. Sonrisa Gingival con Harmony Catalano. Fármacos para el sobrepeso. Tradiciones de los Santos Viejos en la provincia. Ofertas de empleo.

El Dr Pablo Loureda, explica como corregirla con distintos tratamientos como el Ácido Hialurónico

José Miguel Alonso nos explica todos los trucos para conseguir nuestras metas en este 2024. Compartirlo con nuestros distintos círculos o fijarnos unas fechas son dos de los consejos con los que lograremos todo aquello que nos hemos propuesto este nuevo año

🧳 Reto abandonar la maleta de las quejas 

La gente que se queja continuamente influye en el estado de ánimo de las personas que los rodean. Miguel Alonso nos invita a preguntar a nuestro entorno cercano si nos consideran de ese tipo de personas y si es así, por nuestro bien y el de los demás abandonar esa maleta llena de quejas que nos acompaña en el día a día.

💊 Un abrazo es la mejor medicina 

Miguel Alonso nos cuenta porque debemos abrazar más y mejor a la gente de nuestro alrededor. Este gesto tiene decenas de beneficios que podemos potenciar día a día. Mayor felicidad o reducción del estrés son solo algunas de las consecuencias de un buen abrazo

😃 Un gran día comienza con pequeños hábitos