Ansiedad 1x03: Tecnoansiedad

Quizás haya llegado el momento de dejar de mirar esta pantalla y empezar a observarte a ti mismo y no solo a tu reflejo.

La tecnología y el uso excesivo de las redes sociales pueden generar ansiedad y adicción, afectando negativamente la salud mental de las personas, especialmente de los jóvenes.

Los diseñadores de estas plataformas han aprovechado las necesidades humanas de validación social y recompensa para crear un círculo vicioso de consumo digital compulsivo. Esto ha llevado a problemas como trastornos de alimentación, compras compulsivas, aislamiento y dificultad para concentrarse.

La tecnología ha invadido nuestras vidas, desdibujando los límites entre trabajo y descanso, en un entorno donde las empresas recolectan y venden nuestros datos sin nuestro consentimiento.

Debemos ser más más conscientes del uso que hacemos de la tecnología: seleccionar mejor la información que consumimos y a priorizar el contacto humano y el autoconocimiento por sobre la validación externa.

Es necesario combatir la adicción digital para recuperar el control sobre nuestra salud mental y nuestra libertad.

Créditos

• Dirección: Pablo González Batista
• Guion: Adriana Royo
• Narración: Adriana Royo