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Al terminar este capítulo sabrás que no todo en la ansiedad es miedo, limitación y sufrimiento… Ponga un ansioso en su vida.
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Las causas de la ansiedad y la depresión no son solo físicas, neuronales o psicológicas, sino también sociales y políticas.
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Miedo a la separación, al abandono, a la soledad o al rechazo… Vivir en “modo alerta” afecta muy seriamente a nuestras relaciones.
Quizás haya llegado el momento de dejar de mirar esta pantalla y empezar a observarte a ti mismo y no solo a tu reflejo.
La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas muy diversos. Reconocer cómo nos afecta es apenas el primer paso para entenderla.
Más de la mitad de las personas que te rodean pueden padecer ansiedad. Quizás, una de esas personas seas tú.
