Dicen que el deporte es bueno para el cuerpo, pero cada vez está más claro que también lo es para la mente. Hacer ejercicio no solo fortalece músculos y huesos, también ayuda a reducir el estrés, a dormir mejor y a sentirnos más equilibrados emocionalmente. Hoy hablamos con Nacho Albiol de esa conexión entre la actividad física y la salud emocional, porque cuidar de uno mismo va mucho más allá de ponerse en forma.