La noche oscura

Entrevistas a personas que a través de su experiencia pusieron luz a su particular Noche Oscura del Alma y ahora ayudan a otros.

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Silvia Casasola, presentadora de La rosa de los vientos

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- 20:40 MIN
"Sentir miedo no es el problema, el problema es no querer atravesarlo"
Ana de la Lastra es artista, coach transformacional y en su libro “Donde muere el miedo” editado por Kepler, ha querido contar su experiencia y compartirla con los lectores. Ella te propone realizar tu propio camino para intentar avanzar aunque tengas miedo. Ella comenzó el suyo porque estaba triste al no poder cumplir el sueño de ser madre y en esa búsqueda se encontró con una medicina tradicional en Colombia que le ayudó a conocerse así misma y a desbloquear aquello que tenía oculto.
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- 24:48 MIN
Ray: "Hemos tenido que recordar todas esas noches oscuras para poder escribir el guion de "Deshumanizados"
En la noche oscura del alma hablamos de salud mental en la adolescencia con Rayyan Chaib Mohamed y Blanca Hernández, quienes han realizado junto a un equipo más grande, el mediometraje "Deshumanizados" Rayyan es uno de los directores y Blanca, la actriz principal, y en los cinco capítulos de su mediometraje logran abordar varios de los principales problemas de salud mental que sufren los adolescentes. Porque cómo dice Rayyan: "Es una locura ver como los problemas de salud mental están normalizados y crecen entre la gente joven" . Y Blanca se sincera contando que ella misma ha sentido que no encajaba y a día de hoy sigue yendo a terapia. Ambos animan a los jóvenes a que cuenten lo que les pasa a su entorno, que no se callen y, si lo necesitan, pidan ayuda profesional.
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- 24:33 MIN
Frena tus pensamientos negativos y tu vida mejorará exponencialmente
El 80% de los pensamientos que tenemos son negativos y eso condiciona la calidad de nuestra vida. Herramientas como la escritura, el cómo te hablas o visualizar momentos agradables ayudan a tu cerebro a controlar esos pensamientos negativos con pensamientos positivos y equilibrar de ese modo tu salud mental Cristóbal Amo Martín es un experto en bienestar, salud, energía y mente. También es autor de "Manuel de riqueza consciente” editado por Vergara y te cuenta como con ejercicios sencillos puedes lograr que tu vida mejore en todos los sentidos. Él lo ha puesto en práctica y te cuenta su experiencia.
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- 26:28 MIN
Autismo: En las mujeres el diagnóstico a veces llega muy tarde y confundido con otros diagnósticos
Bea Sánchez es divulgadora, tiene un canal en youtube que se llama Bea Sánchez y una página web llamada mamavaliente.es Acaba de publicar “Pues no se te nota” en Península, donde habla de las personas neurodivergentes como ella Y es que Bea descubrió, qué lo que ella definía sentirse "una extraterrestre" en este mundo, tenía un nombre: autismo. Lo descubrió a los 33 años cuando estaba embarazada de su cuarto y quinto hijo y supuso un alivio para todas las preguntas que ahora tenían respuesta; no solo para ella, también para su familia. A Bea no le gusta que la digan que no se le nota que es autista, prefiere que le pregunten ¿Y cómo lo vives? ¿Cómo lo supiste? "En las mujeres el diagnóstico a veces llega muy tarde y confundido con otros diagnósticos como depresión, ansiedad, trastorno de la personalidad, cuando en realidad es un autismo que no se ha entendido"
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- 29:33 MIN
Cómo convertir a tu inconsciente en un aliado
A veces nuestro inconsciente ha grabado ciertas emociones y recuerdos que se activan para protegerte. Son recuerdos que en su momento te ayudaron a sobrevivir, pero que pueden convertirse en una auténtica pesadilla porque te hace repetir patrones que no te dejan ser, ni estar, impidiendo que puedas conocerte o relacionarte en el amor, trabajo, amistades como te gustaría. Ángela Ruiz, pedagoga, especializada en neurocoaching e hipnosis clínica regresiva junto a Mariana Ribeiro, enfermera especialista en neurociencias y dolor por la universidad de Granada te dan las claves para ayudarte a reprogramar tu inconsciente, convirtiéndolo en un aliado en “La fórmula del inconsciente” publicado por la editorial Zenith.
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- 18:00 MIN
Alejandro Manrique: "No des por hecho nada, disfruta cada momento"
Alejandro Manrique Trueba es un santanderino de 25 años que el 8 de julio de 2023 sufrió un accidente cuando entraba en la playa que le causó una lesión medular y le dejó tetrapléjico. En esta entrevista te cuenta su historia y confiesa que lo que le pasó le hace valorar muchísimo cada momento de su vida, cada pequeño paso que logra. En la actualidad ayuda a otras personas a través de las redes. Si quieres contactar con él puedes hacerlo a través de su cuenta: @manrique4
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- 28:49 MIN
Cómo curar los traumas apoyándonos en lo que sentimos en nuestro cuerpo
Idan Hofman es terapeuta psciocorporal y creador de una disciplina llamada “La vía del cuerpo” enfocada a restaurar tu salud y a facilitar los procesos de transformación personal. Acaba de publicar en la editorial Singlatura “Liberal, el trauma”. Curar los traumas apoyándonos en lo que sentimos en nuestro cuerpo. Y así poder realizar "el viaje del héroe" que te ayude a conectar con quién realmente eres.
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- 32:08 MIN
Vicente Ferrio: "Hay que disociar nuestra identidad real, de nuestro puesto de trabajo"
Vicente Ferrio es autor de “Soy más que mi trabajo” editado por “Hazlo simple”. Ante la realidad que indica que cuatro de cada cinco trabajadores no están satisfechos con su trabajo y uno de cada cuatro está quemado. Vicente te propone hacerte esta pregunta: ¿Qué más podría hacer, con lo que ya sé, y ya soy, para aportar valor al mundo, que me haga sentir realizado? Hay que intentar romper con la insatisfacción laboral crónica y ser dueño de tu tiempo y tu vida.
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- 28:19 MIN
Mamen Delgado: "He aprendido a quererme en vez de destruirme"
Mamen Delgado, adicta a la cocaína en recuperación, divulgadora y creadora del Podcats “Albada, Un nuevo amanecer" nos cuenta su historia y cómo ha vivido su particular infierno para desengancharse de la droga y, lo más importante, afrontar sus miedos y vacíos aprendiendo a gestionar sus emociones. Para ello, como nos cuenta: "Hay que ser valiente, atravesar mucha oscuridad y mucho dolor. Jamás pensé que me iba a recuperar. Hay que pedir ayuda, pero se puede salir". Mamen pidió ayuda a Proyecto hombre y ellos le ayudaron a cambiar muchas cosas en su vida y aprender a quererse. Ahora está ayudando a otras personas con la asociación Albada. "Antes estaba vacía y ahora vivo con la mente en calma"
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- 26:03 MIN
Carlota Pallás: "A veces las parejas no saben de dónde viene el conflicto, pero están quemados en su relación"
La pedagoga y experta en solucionar conflictos Carlota Pallás nos cuenta, gracias a su dilatada experiencia, como las relaciones de pareja pueden truncarse porque depositas muchas expectativas en el otro o porque sucede un hecho, algo se rompe y no saben gestionarlo. Cuando estás cerrando una relación es muy importante mirar y buscar en tu interior para cerrarlo con el aprendizaje adecuado. El agotamiento emocional profundo o burnout puede llegar cuando el desprecio en la pareja es continuado y sostenido. Si estas en este último punto, la posibilidad de recuperar tu relación disminuye. Y si estás en pareja pero te sientes solo, ese es otro síntoma de agotamiento.
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