La noche oscura

Entrevistas a personas que a través de su experiencia pusieron luz a su particular Noche Oscura del Alma y ahora ayudan a otros.

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Silvia Casasola, presentadora de La rosa de los vientos

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- 32:08 MIN
Vicente Ferrio: "Hay que disociar nuestra identidad real, de nuestro puesto de trabajo"
Vicente Ferrio es autor de “Soy más que mi trabajo” editado por “Hazlo simple”. Ante la realidad que indica que cuatro de cada cinco trabajadores no están satisfechos con su trabajo y uno de cada cuatro está quemado. Vicente te propone hacerte esta pregunta: ¿Qué más podría hacer, con lo que ya sé, y ya soy, para aportar valor al mundo, que me haga sentir realizado? Hay que intentar romper con la insatisfacción laboral crónica y ser dueño de tu tiempo y tu vida.
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- 28:19 MIN
Mamen Delgado: "He aprendido a quererme en vez de destruirme"
Mamen Delgado, adicta a la cocaína en recuperación, divulgadora y creadora del Podcats “Albada, Un nuevo amanecer" nos cuenta su historia y cómo ha vivido su particular infierno para desengancharse de la droga y, lo más importante, afrontar sus miedos y vacíos aprendiendo a gestionar sus emociones. Para ello, como nos cuenta: "Hay que ser valiente, atravesar mucha oscuridad y mucho dolor. Jamás pensé que me iba a recuperar. Hay que pedir ayuda, pero se puede salir". Mamen pidió ayuda a Proyecto hombre y ellos le ayudaron a cambiar muchas cosas en su vida y aprender a quererse. Ahora está ayudando a otras personas con la asociación Albada. "Antes estaba vacía y ahora vivo con la mente en calma"
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- 26:03 MIN
Carlota Pallás: "A veces las parejas no saben de dónde viene el conflicto, pero están quemados en su relación"
La pedagoga y experta en solucionar conflictos Carlota Pallás nos cuenta, gracias a su dilatada experiencia, como las relaciones de pareja pueden truncarse porque depositas muchas expectativas en el otro o porque sucede un hecho, algo se rompe y no saben gestionarlo. Cuando estás cerrando una relación es muy importante mirar y buscar en tu interior para cerrarlo con el aprendizaje adecuado. El agotamiento emocional profundo o burnout puede llegar cuando el desprecio en la pareja es continuado y sostenido. Si estas en este último punto, la posibilidad de recuperar tu relación disminuye. Y si estás en pareja pero te sientes solo, ese es otro síntoma de agotamiento.
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- 28:38 MIN
Adi Iglesias: "Yo he elegido el camino de no rendirme y estar rodeada de gente buena"
Adiaratou Iglesias es una mujer refugiada en España que tuvo que huir de Mali por ser albina, ya que en su país ser albino supone estar en peligro por culpa de las supersticiones. En la actualidad vive en Galicia junto a su pareja y nos cuenta su historia, como la ha contado en el corto documental "Adi filla da luz" (Adi, hija de la luz) impulsado por el comité español de Acnur Cuenta como fue adoptada cuando estaba en un centro de menores por su madre adoptiva Lina Iglesias y lo que supuso para ella salir de los momentos negativos desde el agradecimiento. "Cuando uno está en esa etapa de oscuridad lo importante es rodearse de personas que te acompañan y te escuchen, sin juzgarte." Por su experiencia en los centros de menores, sabe que es muy importante acompañar a los menores desde el amor trabajando lo cognitivo. Los chicos y chicas se sienten un poco abandonados y pueden necesitar más apoyo psicológico.
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- 29:08 MIN
Virginia Muñoz Jabato: "Baila con el cáncer, escúchalo, escúchate"
La actriz y filóloga Virginia Muñoz Jabato cuenta cómo vivió su cáncer de mama en "Planeta teta". Su intención es que otras mujeres que estén pasando por lo mismo, sepan que pueden permitirse ser quien quieran ser. Al final todos estamos hechos de células, todos somos lo mismo. Virginia durante su proceso de curación tuvo un auténtico tornado de emociones e hizo todo aquello que le daba calma al alma, intentando entenderse por dentro. "Llegó un momento en que necesité vivir la quimio sola y empecé a descubrir muchísimas cosas. Descubres un montón de mujeres dentro de ti"
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Virginia Muñoz Jabato: "Baila con el cáncer, escúchalo, escúchate"
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- 22:19 MIN
Escuchar a tu cuerpo transforma tu vida
La psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, trauma y terapia corporal María Ross afirma que es esencial escuchar y tener en cuenta nuestro cuerpo para silenciar los pensamientos estresantes y preocupantes de nuestra mente. En su obra "Tu cuerpo no miente" María te invita a seguir una serie de pautas y herramientas que te ayudarán a reconciliarte con tu cuerpo, sanar aquello que cargas y transformar tu vida.
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- 27:30 MIN
"Hay que estar en el viaje, en el camino y tratar de no complicarnos la vida"
A veces nos complicamos la vida porque abarcamos más de lo que podemos o porque no sabemos poner límites o por miles de motivos que cuando paramos y pensamos que es lo que realmente importa, nuestra actitud en el viaje de la vida empieza a cambiar. Alexis Racionero desde la experiencia te invita a dar luz a tu personal vieja del héroe en su obra "El arte de no complicarte la vida". Nunca es tarde para empezar.
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- 25:53 MIN
Claves para entrenar tu cerebro y lograr tu calma mental
La experta en neurociencia aplicada a la gestión emocional y el rendimiento humano Julia Rodríguez Teba te cuenta en su obra "Sin ruido" diferentes entrenamientos y opciones para apagar el ruido de tu cerebro dándote la oportunidad de escuchar tu cuerpo, tus emociones, tu dolor. Una auténtica búsqueda hacia tu verdadero yo a través de la calma interior.
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- 19:48 MIN
Carla Maronda: "El día que volví a abrir los ojos"
A Carla Maronda una intervención quirúrgica con anestesia local le cambió la vida al contraer una bacteria que provocó su ingreso en la UCI y una auténtica batalla contra la muerte. Las secuelas de su supervivencia y como ha ido superando los nuevos retos te lo cuenta en "El día que volví a abrir los ojos". Una historia conmovedora que te anima a abrazar la vida.
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- 22:29 MIN
Acepta quien eres y muéstrate al mundo
Meritxell García Roig, escritora y creativa neurodivergente comparte su historia vital sobre cómo ha ido superando la vergüenza para mostrar su versión más auténtica en su obra "Sin Vergüenza" y a la vez te ayuda con distintas pautas a que tu también lo consigas.
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