La clave es conocer como funciona el dolor en el cuerpo y cómo funciona en la mente

Montserrat Sierra comparte su testimonio al explicar como a los 38 años descubrió un dolor que, en vez de desaparecer, se convirtió en crónico y que fue limitando su vida agotando su energía buscando una posible solución hasta que, cuando tenía más de 50 años, comenzó un programa con el SACYL (Sanidad de Castilla y León) en la unidad de estrategias de Valladolid. El método que se basa en la educación en neurociencia del dolor y en el ejercicio físico dirigido por fisioterapeutas, que suelen acometer la estrategia de forma grupal, supuso un antes y un después en la vida de Montserrat.

"Yo hacia los ejercicios y notaba que no tenía recaída, que no me encontraba peor"

La fue también que, pasado un tiempo, de estar que no podía casi tenerse en pie, a realizar rutas de senderismo. En la actualidad, creé tanto en este método, que es la presidenta de la Asociación de Afrontamiento Activo del Dolor Miguel Ángel Galán donde ayudan a personas que tienen dolor crónico de manera activa.