¿Cómo evitar la rumiación de nuestros pensamientos?

Doc Vane (Doctora Vanessa Benjumea) es neuróloga y acaba de publicar "Mente calma" donde no solo te cuenta porque sobre pensamos tanto, sino que te da múltiples herramientas para que esa rumiación no se convierta en depresión, ansiedad y logres calmar tu mente. Una auténtica guía de primeros auxilios para que tu controles a tus pensamientos y no ellos a ti.