¿Quieres vivir más y mejor? La doctora Odile Fernández nos da algunas claves

Ganar en salud y en longevidad son dos de los objetivos que plasma la autora en su último libro. Una guía práctica con consejos que ayuden a controlar los mayores enemigos: la inflamación, los picos de glucosa y el estrés.

La autora cree indispensable no ingerir alimentos a partir de las 21 horas y hacer deporte al menos tres días en semana.