Claves para perder los kilos demás que hemos cogido durante las fiestas Navideñas

Las comidas abundantes han sido las reinas de la casa durante estas navidades y toca ahora en el mes de enero perder esos kilos demás y sobre todo y lo más importante, aprender a alimentarnos de manera saludable durante todo el año.

M Carmen Mohíno de la clínica de Nutrición y Estética Ekilib de Miguelturra nos aconseja olvidarnos de dietas milagro y empezar a tener buenos hábitos para que el próximo año no nos pase lo mismo.

Tener a la vista la fruta, que la verdura esté presente en nuestras comidas y hacer ejercicio es una buena opción para empezar a cuidarse.