Programa complet de Nits de Ràdio, amb David Cervelló

Com cada dimecrous, a Nits de Ràdio amb David Cervelló obrim la porta a la tertúlia… i avui ho fem amb una pregunta tan quotidiana com inesperada: som d’anar per feina quan hem de fer “aigües majors” o som dels que s’hi enduen lectura al lavabo? Un debat domèstic, honest i amb molt sentit de l’humor que serveix per escalfar motors i parlar, al capdavall, de ritmes de vida i petits rituals personals.

Tot seguit conversem amb Laura Vendrell, autora del llibre Necesito un aireo, una obra que ens convida a parar, respirar i mirar-nos la vida amb una mica més de perspectiva, aire fresc i consciència emocional. Sobretot si ens volem reinvetar professional i personalment.

Al reportatge històric, recuperem un moment clau de la ciència: el descobriment del poloni, un element químic que va marcar un abans i un després en la recerca científica i que ens permet parlar de curiositat, coneixement i els grans salts de la història de la humanitat.

La veu experta de la nit és Jennifer Baeza Aranda, màster universitari en Activitat Física i Salut, fisioterapeuta a la Clínica Universitària de Manresa i a la Federació Catalana d’Atletisme, docent del grau en Fisioteràpia a la Facultat de Ciències de la Salut de Manresa i membre del grup de recerca SEaHM de la Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya.

Amb ella parlem de córrer com una de les activitats físiques més accessibles i beneficioses per a la salut cardiovascular, la gestió de l’estrès i el benestar general. A Catalunya, la tendència de sortir a córrer en grup no para de créixer: incrementa la motivació, redueix l’abandonament i aporta seguretat. Però la pregunta clau és clara: pot aquesta dimensió social ser determinant per consolidar hàbits saludables en una societat cada vegada més sedentària?

Una nit de dimecrous per pensar, somriure, aprendre i —per què no— replantejar-nos tant els nostres hàbits quotidians com la manera com cuidem cos i ment.