En aquesta ocasió, en Pitu ens parla de com recuperar les ganes de tornar al centre esportiu un cop que s'ha abandonat temporalment. La clau de l'èxit és posar-se objectius assolibles. I això també passa, entre altres, per no enfrontar-s'hi amb un extra de motivació (mal entesa) i visitar el gimnàs cada dia de la setmana. En Pitu explica que és millor anar-hi un parell de dies i fer exercicis adequats per assolir l'èxit.