En este episodio abordamos cómo la ansiedad, que casi siempre se percibe como negativa, también puede tener aspectos positivos. Se explica que la ansiedad ha jugado un papel importante en la adaptación del ser humano a lo largo de la historia, ya que ha ayudado a la supervivencia. Aunque en la actualidad la ansiedad ya no es tan necesaria para la supervivencia, aún puede aportar beneficios como una mayor sensibilidad, rapidez de reacción, capacidad de combate y resiliencia.
Se destaca la importancia de reconocer y entender las emociones, especialmente en los niños, para poder acompañarlos y ayudarlos a regularlas. Además, comentamos la relación entre la ansiedad y ciertas enfermedades físicas, y la importancia de cuidar el cuerpo a través de ejercicio, respiración y contacto físico.
En definitiva, la ansiedad puede ser una herramienta valiosa si se sabe aprovechar sus aspectos positivos; el amor propio y el apoyo de los demás son fundamentales para hacerle frente.
Créditos
- Dirección: Pablo González Batista
- Guion: Adriana Royo
- Narración: Adriana Royo
